Productiv de Acasa – Ziua 2/30

FUNDAMENTUL PRODUCTIVITATII DE ACASA

Da, stiu, dupa prima lectie e posibil sa fi ramas cu ideea ca lucrul de acasa are mai multe dezavantaje decat beneficii (asta si pentru ca lista de minusuri e mai mare decat cea de plusuri)  

Pentru unii, cu siguranta, acesta este un scenariu foarte real si de aceea ar face orice ca sa nu lucreze de acasa…  


… insa nu e nevoie sa fie asa…  


Inca o data, o sa iti ofer solutii pentru toate dificultatile care apar atunci cand lucrezi de acasa, insa inainte de orice, e nevoie sa iti detaliez principiul care face diferenta intre rezultate mediocre si productivitatea de varf. 

Acasa, chiar mai mult decat atunci cand lucrezi de la birou ai nevoie sa intelegi ca: 

Productivitatea este un CONTINUUM! 

Productivitatea nu incepe si nu se termina doar cat esti asezat la birou in fata unui calculator. 

Productivitatea incepe inainte sa mergi la culcare, continua cu somnul si cu calitatea lui, apoi depinde de ritualurile de dimineata, este influentata de capacitatea de a ramane focusat pe prioritati, scade sau creste in functie de numarul si calitatea pauzelor, si nu in ultimul rand este foarte mult influentata de rutinele de seara. 

Asa ca te poti uita la Productivitate ca o bucla de 24/24 de ore care depinde de toate lucrurile care ti se intampla inainte si dupa ce faci efectiv munca efectiva. 

Acesta este si motivul pentru care vom vorbi in urmatoarele lectii nu doar despre modalitati de a prioritiza, de a-ti concentra atentia, de a-ti organiza biroul sau folderele in calculator…

... ci voi detalia strategii despre:  

  • - cum sa iti mentii energia sus pe durata intregii zile, adica iti voi da detalii si strategii despre cum sa dormi bine, cum sa faci sport, cum sa te hidratezi si cum sa te relaxezi 

  • - cum sa iti gestionezi emotiile - mai ales pe cele negative legate de anxietate, frustrare, furie, deconectare emotionala si alte forme nesanatoase de a procesa realitatea 

  • - cum sa gestionezi relatiile cu copiii care stau acasa, cum sa faci un program pe care sa isi doreasca sa il respecte si cum sa ii ajuti sa inteleaga ca “vremurile sunt extraordinare” si e nevoie sa adoptam si unele comportamente extraordinare 

  • - cum sa iti organizezi spatiul de lucru astfel incat sa nu iti strici spatele, ochii sau sa dezvolti conditii severe ca tunelul carpian datorita pozitiei incorecte a incheieturilor mainilor

  • - cum sa iti organizezi spatiul virtual si chiar cum sa faci curat in calculator ca sa gasesti mai repede ceea ce cauti si sa consumi mai putina energie mentala cu dezordinea

  • - cum sa ramai conectat social chiar daca nu te mai vezi fata in fata cu niciunul dintre cei cu care probabil te vedeai zilnic sau saptamanal, dar in acelasi timp cum sa te distantezi de oamenii toxici, negativisti, alarmisti sau paranoici care iti distrug energia, focusul si echilibrul

  • - cum sa adopti cea mai buna psihologie de criza care te ajuta sa fii flexibil, adaptabil dar fara sa faci compromisuri cu valorile tale, mai exact o sa te ajut sa iti structurezi un set de convingeri echilibrate pe care sa le cultivi zilnic si pe care ti le vei putea intari prin conectare si colaborare cu alti oameni asa ca tine

  • - cum sa faci periodic un Detox Tehnologic si iti creezi o dieta informationala care sa iti permita sa ramai conectat la realitatea concreta dar care nu te inunda si te copleseste pana la nivelul la care te blocheaza si iti taie aripile

  • - cum sa alegi modalitati de relaxare care nu te transforma intr-un zombie cu ochii rosii care a ramas fara luciditate si gandire critica, dar care te incarca si te pun in cea mai buna stare pentru a avea o noua zi plina de productivitate


Aceasta este harta cu care vom naviga in urmatoarele zile, stiu ca pare o calatorie “monumentala” insa si criza prin care trecem este una din categoria “life-changing”. 

Angajamentul meu este sa iti ofer tot ce stiu mai bun pentru a te ajuta sa fii in cea mai buna stare ca sa poti lua cele mai bune decizii si sa depasesti situatia si sa ajungi dupa aceasta perioada mai puternic, mai increzator si mai intelept. 

Hai sa facem toate lucrurile care sunt in controlul nostru pentru a trece cu bine peste ce urmeaza in urmatoarele luni.  


Lista de prioritati pentru AZI! ACUM este cel mai bun moment sa faci acest lucru!

  1. 1. Evalueaza pe o scala de la 1 la 10 (max) care este nivelul tau de energie pe parcursul unei zile (e posibil sa fluctueze mult in momente diferite pe durata unei zile)

  2. 2. Evalueaza pe o scala de la 1 la 10 (max) care este nivelul tau de productivitate pe parcursul unei zile - la fel - poti avea fluectuatii mari

  3. 3. Evalueaza pe o scala de la 1 la 10 (max) care este nivelul de echilibru pe care il ai pe parcursul unei zile. Care sunt stimulii care te dezechilibreaza si din ce surse apar?

  4. 4. Evalueaza pe o scala de la 1 la 10 (max) care este nivelul de armonie pe care il resimti cu partenerul de cuplu si (daca e cazul) cu copiii tai. Care sunt momentele cu armonie ridicata si reversul - momentele tensionate?

Pe maine!

Wake Up & LIVE!

Scrie un Comentariu