Productiv de Acasa – Ziua 4/30

RITUAlul de putere personala


Asa cum spuneam in lectia precedenta, daca incepi ziua in forta, ai toate sansele sa continui la fel. 

Daca insa incepi sa dai scroll la facebook, sa citesti toate breaking news-urile sau sa iti verific emailul… soarta ta e pecetluita… pentru ca dupa 1-2 ore iti dai seama ca ai pierdut un timp pe care nu il mai recuperezi. 

S-a facut un studiu nutritional pe cei care vroiau sa faca schimbari la nivelul modului de alimentatie si a rezultat un fapt foarte interesant: 

  • - daca micul dejun luat era “sanatos” in proportie de 92% persoana continua cu alegeri “sanatoase” si la pranz si cina pentru ca nu vroia sa isi bata joc de startul de zi reusit
  • - daca insa micul dejun era “nesanatos” doar aproximativ 9% alegeau in continuarea zilei meniuri “sanatoase” la pranz si cina


Acest studiu demonstreaza exact acest principiu: 

  • - ce incepe bine… are sanse mari sa continue bine
  • - ce incepe prost… are sanse minime sa continue bine


Si atunci hai sa vedem cum poti sa incepi foarte bine ca sa te pui in cea mai buna pozitie sa continui cel putin la fel de bine. 

Modelul holistic cu care lucrez ia in calcul 4 inteligente ale unei persoane

  • 1. Inteligenta fizica - reprezentata de corp si care are ca resursa primara - energia 

  • 2. Inteligenta mentala - reprezentata de minte si care are ca resursa primara combinatia de claritate si focus 

  • 3. Inteligenta emotionala - reprezentata de inima/emotii si care are ca resursa primara increderea (eu cu mine) si armonia (eu cu ceilalti) 

  • 4. Inteligenta spirituala - reprezentata de suflet si care are ca resursa primara semnificatia


La un nivel foarte basic, atunci cand te incarci cu resurse pe toate aceste coordonate, mecanismul tau ruleaza la capacitate maxima - rezervorul este plin, parbrizul este curat, rotile asigura o tractiune impecabila fiind perfect adaptate drumului, iar GPS-ul arata traseul cel mai bun pana la destinatie. 

De ce ai nevoie de toate aceste resurse? 

Hai sa vedem 4 scenarii in care una dintre aceste resurse lipseste: 

Cazul 1: 
Ai claritate pe destinatie si pe drumul de parcurs, ai incredere ca poti sa ajungi la destinatie care conteaza foarte mult pentru tine dar… esti epuizat, nu ai energie sa te dai jos din pat… deci esuezi… 

Cazul 2: 
Ai energie, ai incredere in fortele tale, destinatia este foarte importanta pentru tine… dar iti lipseste harta cu care sa ajungi la destinatie… deci in lipsa claritatii… esuezi… 

Cazul 3: 
Ai energie, ai claritate pe traseul potrivit, destinatia este importanta si iti doresti sa ajungi acolo… dar nu ai incredere ca poti sa faci acest drum… deci stai pe loc la linia de start… si esuezi… 

Cazul 4: 
Ai energia, ai claritate, ai incredere ca poti sa ajungi la destinatie si… pleci catre destinatie… insa pe drum te lasi atras de alte destinatii aparent interesante care te deturneaza de la drumul tau si astfel… esuezi… 

Tocmai pentru ca toate aceste 4 resurse - energia - claritatea - increderea si semnificatia sunt esentiale in orice obiectiv iti propui te provoc sa faci un exercitiu de memorie. 

Lista de prioritati pentru AZI! ACUM este cel mai bun moment sa faci acest lucru!

  1. 1. Adu-ti aminte de un esec de al tau din ultimele 12 luni (inainte de situatia de urgenta). Evalueaza ceea ce s-a intamplat si gaseste care dintre cele 4 resurse ti-a lipsit. 
  2. 2. Fa acum si opusul - aminteste-ti un succes din ultimele 12 luni si observa in ce masura cele 4 resurse erau disponibile la acel moment


Maine o sa iti ofer modalitati de a-ti creste energia astfel incat sa pleci cu rezervorul plin la drum!  


Scrie un Comentariu