🔔 O idee de la mine
𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗮𝗿𝗮𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲
𝟭. 𝗔𝗱𝘂𝗻𝗮̆ 𝘁𝗼𝗮𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗶̂𝗻𝘁𝗿-𝗼 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮̆ 𝗰𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮̆.
Asta ca să vezi câte sunt de fapt!
𝟮. 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮̆-𝗹𝗲 𝗽𝗲 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗶:
– haine pe care nu le-am purtat în ultimul an (de dat, aruncat, vândut);
– haine deteriorate, uzate, etc. (de aruncat);
– haine pe care le-am purtat în ultimul an, dar nu îmi plac (de dat, vândut);
– haine pe care le port frecvent și îmi plac (de păstrat și sortat).
Criteriul esențial aici este întrebarea:
Îmi face plăcere să port aceste haine?
Daca răspunsul este NU, întrebarea mea pentru tine este:
De ce ai purta haine care nu te fac să te simți bine?
𝟯. 𝗜̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗰𝘂 𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮-𝘀𝗲𝘇𝗼𝗻 (𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝘂, 𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗶𝗮𝗿𝗻𝗮̆).
Te desparți mai ușor de hainele pe care nu le porți (sau vezi) în mod frecvent.
𝟰. 𝗛𝗮𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗿𝘂𝗻𝗰𝗮𝘁 𝗽𝘂𝗻𝗲-𝗹𝗲 𝗶̂𝗻 𝘀𝗮𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗼𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗵𝗶𝘀𝗮̆.
Astfel, nu mai există tentația de a vedea ceva și scoate din sac.
𝟓. 𝐇𝐚𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚̂𝐧𝐝𝐮𝐭 𝐩𝐮𝐧𝐞-𝐥𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐮𝐭𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐨𝐧, 𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐞 𝐢̂𝐦𝐩𝐚̆𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬̗𝐭𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐦𝐨𝐬.
Va fi nevoie să le faci poze și să le pui pe site-uri gen OLX, Okazii, etc.
𝟔. 𝐇𝐚𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐭, 𝐩𝐮𝐧𝐞-𝐥𝐞 𝐢̂𝐧 𝐬𝐚𝐜𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭̗𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐢 𝐢̂𝐢 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭𝐞𝐳𝐢 𝐜𝐮 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐝𝐚.
Ia legătură cu acea persoana, stabilește ziua și ora când îi vei da acele haine.
𝟕. 𝐇𝐚𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐭̗𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐜 𝐬̗𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭̗𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐮𝐧𝐞-𝐥𝐞 𝐢̂𝐧𝐚𝐩𝐨𝐢 𝐢̂𝐧 𝐝𝐮𝐥𝐚𝐩.
Pentru a-ți fi mai ușor să ții evidența de folosire a lor, fă-ți un obicei din a pune ultimele haine purtate într-una din marginile dulapului (în funcție de configurația acestuia alege stânga sau dreapta).
În acest fel, vei știi în câteva luni care haine rămân nepurtate și pe care le porți frecvent. 𝐂𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐩𝐮𝐫𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐫𝐚𝐬𝐚𝐫𝐞.
👁️ O idee pentru Corp
5 greșeli pe care le faci atunci când vrei să scapi de mâncatul emoțional
Prima tendința atunci când ești supărat este să înfuleci o pungă de chipsuri?
Dai iama în ciocolată ori de câte ori ești fericit?
Posibil să experimentezi ceea ce se numește mâncat emoțional.
Sunt 5 greșeli pe care le faci atunci când vrei să scapi de asta:
1) Te rușinezi de această problemă și încerci să o ascunzi
2) Te forțezi să ții diete stricte pentru o perioadă, fără să faci o schimbare pe termen lung
3) Încerci să renunți complet la lucruri pe care le adori
🧠 O idee pentru Minte
Relația dintre stres și memorie
Îți amintești momentele în care erai la școală și urma să ai un examen?
Ți s-a întâmplat să simți că ai uitat tot?
Sunt 3 etape prin care o informație rămâne în memorie:
- Achiziție
- Consolidare
- Retrival (regăsire)
Ascultă aici un scurt video care explică relația dintre stres și memorie și vezi cum poți evita astfel de contexte.
😕 O idee pentru Emoții
Emoțiile în corp
Probabil că știi deja că emoțiile se simt în corp.
Pentru a fi mai ușor să identifici ce emoție este îți las mai jos un grafic care explică asta.
🕊️ O idee pentru Suflet
12 hoți ai timpului tău
Una dintre cele mai rostite replici de fiecare dintre noi este: Nu am timp!
Atăzi am o propunere pentru tine.
Fă-ți o listă cu toate lucrurile care îți fură timpul și care îți reduc din productivitate.
Îți las aici 12 lucruri cu care poți începe.
