Alte 11 metode dovedite pentru un somn odihnitor

Alte 11 metode dovedite pentru un somn odihnitor

În ultimele decenii, atât calitatea cât și cantitatea somnului au scăzut dramatic. Majoritatea dintre noi nu au parte de cele 7-8 ore de somn recomandate pe noapte, au un program dezordonat, iar unii nu pot dormi deloc pentru că suferă de insomnie. Aceasta ne scade...
5 Trucuri mentale anti-stres și anti-burnout

5 Trucuri mentale anti-stres și anti-burnout

În ziua de azi, stresul, epuizarea și burnout-ul sunt niște cuvinte care fac parte din normalitatea și realitatea noastră de zi cu zi.  Cu toții știm că stresul este boala secolului în care trăim.  Și deși are consecințe dăunătoare asupra sănătății, nimeni nu se miră...

[Știrile ProTV] Un român a convins 10,000 de persoane să se trezească între 5 și 7 dimineața, în fiecare zi

Trezirea dis de dimineaţă poate face minuni în programul zilnic dar şi în vieţile celor care nu lenevesc în pat. Mii de români sunt adepţii unei noi tendinţe: deşteptarea la 5 dimineaţa. Şi au creat comunităţi pe internet, în care care schimbă impresii şi sfaturi....