În ultimele decenii, atât calitatea cât și cantitatea somnului au scăzut dramatic. Majoritatea dintre...
Lifestyle & Hobby
12 metode dovedite pentru un somn odihnitor
Un somn bun este baza pentru o sănătate optimă și o stare de spirit mai fericită. Dar când a fost...
Cum să crești rezistența la stres fără sport
Acesta nu este un îndemn la inactivitate dar… Dar cum ar putea cineva care nu este capabil să facă efort...
Viața confortabilă te omoară! (la propriu și la figurat)
În ciuda existenței într-o eră cu cele mai înalte standarde de viață din istoria omenirii, în ciuda faptului...
Timpul Tău Liber: de la Haos la Bucurie (pentru Efectul Maxim)
Oricât de mulți oameni consideră că ideea timpului liber este atrăgătoare în teorie, atunci când vine vorba...
De ce ești obosit mai tot timpul? (Surse și Soluții)
În ultima vreme, tot mai mulți oameni începând de la prieteni, colegi de muncă, familie, vecini, afirmă că...
Conexiunea cu Natura: Vindecă, Încarcă și Regenerează
În plin sezon al vacanțelor, aș vrea să îți prezint o idee care te va ajuta să te bucuri la maxim de...
Sinele Tău Sălbatic, Fericit și Sănătos! (Regula 20-5-3)
90% din timp, europenii și americanii își petrec viața în interior, în casă și la birou. Având în vedere...
Forest bathing – cea mai rapidă, durabilă si profundă forma de re-energizare
Imaginează-ți… Ești într-o poieniță, întins pe iarbă, înconjurat de copaci înalți și vegetație de un verde...
Tentațiile multiple – secretul obiceiurilor productive durabile
Să începi un nou obicei e simplu. Să te ții de el, e complicat. Știai că 85% dintre cei care încep un...