Un somn bun este baza pentru o sănătate optimă și o stare de spirit mai fericită. Dar când a fost ultima dată când te-ai trezit simțindu-te revigorat, vigilent și plin de speranță – gata să învingi ziua? Sau când ai adormit ultima dată ușor, fără...
Acesta nu este un îndemn la inactivitate dar… Dar cum ar putea cineva care nu este capabil să facă efort fizic din diverse motive, să aibă parte de aceeași rezistență la stres la fel ca un om activ? Ultimele studii științifice ne spun că în perioadele cu stres...
În ciuda existenței într-o eră cu cele mai înalte standarde de viață din istoria omenirii, în ciuda faptului că avem acces ușor la majoritatea nevoilor noastre materiale… … cele mai recente sondaje au demonstrat că noi, oamenii moderni, suntem nefericiți,...
Oricât de mulți oameni consideră că ideea timpului liber este atrăgătoare în teorie, atunci când vine vorba de a renunța la muncă și la alte obligații personale și familiale – chiar și pentru câteva ore – gândul de a nu fi „productiv” poate fi o adevărată...
În ultima vreme, tot mai mulți oameni începând de la prieteni, colegi de muncă, familie, vecini, afirmă că se simt tot mai obosiți. Nu neapărat triști, depresivi sau cu sentimentul de gol, de lipsă, ci pur și simplu simt o stare de epuizare, fără energie....
În plin sezon al vacanțelor, aș vrea să îți prezint o idee care te va ajuta să te bucuri la maxim de concediu, oriunde te poartă pașii. Toată lumea știe cât de important este să petreci timp în aer liber, în natură, pentru sănătatea fizică și psihică. Dar dacă o...
