🔔 O idee de la mine
Lanțul Victoriilor
Tu îți măsori progresul față de ziua de ieri, săptămână trecută sau anul trecut… și celebrezi acest progres?
Este exact diferența dintre perfecțiune și progres!
Să celebrezi că ești cu 1% mai bun decât ai fost ieri și azi faci tot ce poți ca mâine să fii cu 1% mai bun decât cel de azi…
În esență, ceea ce ai de făcut pentru a practica profesionist obiceiul 𝗟𝗔𝗡𝗧̗𝗨𝗟 𝗩𝗜𝗖𝗧𝗢𝗥𝗜𝗜𝗟𝗢𝗥 este așa:
. Stabilește-ți obiectivul sau obiceiul pe care vrei să îl monitorizezi;
. Determină un minim zilnic ne-negociabil;
. Contractează excepțiile;
. Printează un exemplar din modelul alăturat;
. Cumpără un marker mare și roșu, plasează-l lângă calendar și scrie numărul relevant în căsuță în fiecare zi în care ai făcut ceea ce ți-ai propus.
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗽𝘁̗𝗶𝗶𝗹𝗼𝗿: este vorba de acele excepții (foarte rare… 1%) în care îți dai voie să nu faci nici minimul ne-negociabil… și pe care le stabilești de la început și nu abdici de la ele.
𝗗𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝘂:
– merg la o nuntă… nu mă trezesc la 5AM a doua zi;
– am febră și sunt răcit… nu fac 15 minute de sport;
– sunt plecat în delegație… nu petrec timp cu familia mea.
👁️ O idee pentru Corp
10 metode prin care-ți poți liniști corpul
Dacă ai momente în care simți că nu reușești deloc să-ți calmezi agitația din corp aceste 10 metode te vor ajuta.
🧠 O idee pentru Minte
Ce trebuie să știi ca vizualizarea să funcționeze
Am povestit in edițiile trecute de Delicii despre vizualizare și cum te poate aduce mai aproape de a-ți îndeplini obiectivele.
Există însă un principiu extrem de important ca această strategie să funcționeze: focusează-te pe proces, nu pe rezultat.
De exemplu: să ne imaginăm că vrei să slăbești. În loc să vizualizezi cât de bine vei arăta în costumul X, imaginează-te în momentul cinei când vei ieși cu prietenii în oraș și va trebui să alegi dacă comanzi burgeri sau ceva sănătos.
Această concentrare pe proces și pe deciziile de care te vei lovi va schimba cu totul modul în care te vei comporta.
😕 O idee pentru Emoții
3 motive pentru care nu ți-ai găsit încă liniștea
Simți că a fost un an dificil și că-ți este greu să mai găsești motive de bucurie?
Tot cauți liniștea dar parcă întârzie să apară?
Uite 3 motive pentru care se întâmplă acest lucru:
- Încerci să-ți rezolvi problemele doar la suprafață, la nivelul vorbirii
- Nu-ți petreci suficient timp în contact cu tine
- Încă nu ești în puterea ta personală
🕊️ O idee pentru Suflet
20 de întrebări să-ți creezi povestea de brand personal
Ca antreprenor, și nu numai, e relevant să începi să-ți construiești brandul personal.
Să ai un brand personal te va ajuta să te poziționezi ca autoritate în mintea oamenilor și să transformi pasiunea ta în business.
Uite 20 de idei pe care le poți aplica atunci când începi să-ți clădești povestea ta de brand personal:
- Cine ești tu?
- Care sunt valorile tale?
- Care sunt talentele tale?
- Ce educație formală ai urmat?
- Ce educație informală ai urmat?
- Care este experiența ta practică?
- Care a fost momentul de pivotare din cariera ta?
- Care este motivația personală?
- Care este misiunea ta?
- Care este viziunea ta?
Citește aici care sunt restul de 10 întrebări la care să răspunzi și cum poți începe să-ți clădești brandul personal.
