“Iubito… ceva e diferit… ai schimbat cafeaua…”
(text dintr-o reclamă memorabilă din anii 2000)
Întotdeauna am fost fascinat cum unii oameni transmit încredere în mod aproape instantaneu.
Când ești cu aceste persoane, îți e ușor să ai încredere în ei, îți e ușor să le împărtășești cele mai importante lucruri despre tine și îți e ușor să primești sfaturi bune de la ei.
Pur și simplu sunt prototipul prietenului perfect!
Mi se pare o trăsătură cu atât mai valoroasă cu cât ei transmit la pachet atât înțelegere, cât și ascultare activă dar mai ales faptul că le pasă autentic de tine… și asta este într-adevăr… de neprețuit!
Dar mai mult decât atât, este ceva ce mi-a scăpat pentru mult timp… dar acum am înțeles ce este!
Transformare
Este vorba de ENERGIA persoanei respective!
Tindem să investim cu încredere acele persoane care au un tip de energie constant și predictibil în relația cu noi.
La ce mă refer mai exact:
Este vorba despre a răspunde așteptărilor pe care ți le formezi pe parcursul creării relației.
Sunt așteptările pe care ți le faci că persoană va avea un anumit tip de stare pe parcursul relației dintre voi doi.
Implementare
Să îți dau un exemplu:
Să presupunem că o relație de prietenie este asemănătoare unei conversații purtate în bucătărie.
Te duci la prietenul său prietena ta în vizită și fiecare stați așezați pe aceleași scaune pe care stați de obicei. Beți ceai din aceleași cești și vă uitați pe același geam.
Te simți confortabil, te simți relaxat, te simți în siguranță să fii tu însuți fără măști… adică ești autentic.
Și toate acestea se întâmplă pentru că ești primit de prietenul tău în “bucătăria” lui sau a ei, în care știi la ce să te aștepți.
Prin contrast, să presupunem că mergi la prietenul tău și acesta a redecorat și a mutat mobila din bucătărie.
Nu mai știi exact pe ce scaun stai, din ce cana bei, și perdeaua nu îți mai dă voie să te uiți pe geam.
Ești dezorientat… prietenul tău a schimbat contextul relației (adică mobilă din bucătărie) și nu ți-a spus… (sau a schimbat cafeaua… vezi reclama celebră la care mă refer la începutul articolului)
Tu ești pus în fața nevoii de a te adapta la noua situație…
Iar relația suferă cu atât mai mult cu cât prietenul schimba mai des mobila…
Din păcate, multe relații nu ajung la un nivel mai mare de profunzime pentru că energia relației nu este constantă.
E ca și când curentul electric ar fi intermitent și becul ar lumina cu întreruperi.
Te deranjează groaznic, nu poți citi, nu te poți concentra la nimic, pentru că intermitența îți absoarbe toată atenția.
Ca să mă fac mai bine înțeles, te rog să îți aduci aminte de oameni din viața ta care aveau următorul tipar:
Te întâlneai cu ei dimineață și erau entuziasmați, apoi la prânz se întâmplă ceva neplăcut, ajungeau aproape de depresie, ca mai apoi, seara, să se întâmple o altă răsturnare de situație și să se extazieze iarăși.
E ca și când ar schimba mobilă din bucătăria în care vă întâlniți de 3 ori pe zi!
Starea și energia lor se manifestă ca un trenuleț din parcul de distracții – sus – jos – sus – jos… și prea puțin într-o zona ok de unde să te conectezi autentic.
Pentru că nu știi cu ce stare “surpriză” te va întâmpina dată viitoare, ești tot timpul în gardă, și aștepți neprevăzutul să se întâmple.
Vrei să ai o relație profundă, dar tot ceea ce faci este să te adaptezi la “sus-jos-ul” prietenului sau a prietenei.
Acest lucru presupune să consumi enorm de multă energie de adaptare!
Practic, în loc să investești energie în a aprofunda relația, ți-o consumi în a te adapta și a menține cât de cât firul neîntrerupt între voi!
De aceea, din punctul meu de vedere, oamenii echilibrați sunt foarte “atractivi” pentru relațiile de prietenie de calitate și de durată.
Au o constantă a energiei pe care o degajă, care îți permit să te simți în siguranță și să nu te aștepți la surprize neplăcute.
Poate ai observat că m-am referit cu predilecție la stare și la energie și mai puțin la comportamente.
Comportamentele sunt în esența manifestarea în exterior a unei stări interioare. Dacă starea este ok, sunt șanse de 90% ca și comportamentul să reflecte acest lucru.
Și atunci ce e de făcut?
Sustenabilitate
Cum poți să îți menții energia într-o zonă constant ok astfel încât să îți dai șansa să fii un prieten de nădejde și să ai relații autentice și profunde?
1.În primul rând, ai nevoie să îți faci timp pentru tine.
Arată-mi o persoană care “se simte bine în pielea ei” și eu îți arăt o persoană care este atentă la nevoile ei și le onorează.
Irascibilitatea este direct proporțională cu gradul în care renunți la tine pentru a face pe plac celorlalți.
Așa că, pune-te în capul listei tale de priorități, pentru că altfel energia ta va fi fluctuantă și inconstantă.
2.În al doilea rând, ai nevoie să te înțelegi pe tine mult mai bine.
Care sunt stimulii la care reacționezi aproape inconștient?
Care sunt evenimentele care te binedispun, sau din contra te întristează?
Care sunt lucrurile pe care nu le suporți la alții?
Toate acestea sunt indicii care îți dau acces la “softul tău intern” după care funcționezi în fiecare secundă.
Cel mai simplu mod prin care te poți cunoaște mai bine este prin scris.
Ia-ți un jurnal și scrie-ți gândurile și emoțiile. Eliberează partea subiectivă și pune-o pe hârtie și devino apoi obiectiv față de ce ai scris pe hârtie.
3.În al treilea rând, căută compania oamenilor echilibrați, care fac asta în mod natural.
E mult mai ușor să deprinzi aceste trăsături având alături persoane care trăiesc ceea ce vrei tu să înveți.
Uită-te în jurul tău și descoperă-i pe cei echilibrați și armonioși, petrece timp în compania lor, întreabă-i care este filozofia lor de viață, află ce-i bucura și ce-i supăra și mai ales, cum își regăsesc echilibrul după perioadele cu încercări mai grele.
Pot să îți promit ca atât timp cât vei practica aceste 3 sugestii, energia ta va fi mult mai calmă și echilibrată.
Fii prietenul pe care ceilalți se pot baza (dar fără să te sacrifici sau să renunți la nevoile tale)
Be a 5AM Hero!
Dan-the-Systems-Designer
