DAN LUCA ÎȚI PREZINTĂ
Cum eviți să te îmbolnăvești de la stres și îți recâștigi productivitatea și bucuria de a trăi
Dacă te regăsești în una sau mai multe din următoarele situații… această carte s-ar putea să fie pentru tine:
- Ești permanent obosit, chiar dacă dormi bine noaptea
- Nu ai motivație, nici măcar pentru lucrurile care îți plac
- Sari de la un task la altul, și nu reușești să te concentrezi îndeajuns
- Ai dificultăți în învățare și procesarea noilor informații
- Te simți copleșit și ai o energie fluctuantă de-a lungul zilei
- Te simți epuizat și împrăștiat
- Te îngijorezi cu sau fără o cauză specifică
- Simți frică inexplicabilă și ți-e teamă să fii tu însăți/însuți
- Ai episoade de anxietate și uneori atacuri de panică
- Ai o eficiență sub așteptări
- Te simți irascibil fără un motiv bine definit
- Ai stări de nervozitate
- Ai diferite somatizări și simptome fizice a căror cauză nu ai identificat-o
- Amâni lucrurile de-o veșnicie
(*Conform unui studiu Finnish Institute for Health and Welfare care a durat 20 de ani si la care au participat persoane cu vârste între 25 și 74 de ani)
Vestea bună e că…
Cunoașterea și înțelegerea propriilor emoții contribuie la reducerea stresului și a burnout-ului.
Iar puterea e la tine, pentru că partea cea mai grea o vei putea face tu singur/ă, după ce vei citi această carte.
Managementul Stresului are doar 91 de pagini, și explică într-o manieră prietenoasă și accesibilă, ce este și cum apare stresul, cum se manifestă și îți oferă instrumentele necesare pentru a conștientiza și a depăși obstacolele mentale care stau în calea unei vieți abundente în vitalitate și bucurie.
PREȚ DE LISTĂ 75 RON
APARIȚII MASS-MEDIA
Iată principalele teme la care vei primi răspuns
Ce este stresul? Pagina 1
Descoperă de ce stresul este o stare autoindusă și ce se întâmplă în corpul tău atunci când ești copleșit de stres.
Cum afectează stresul femeile. Pagina 34
12 dintre cele mai frecvente simptome ale stresului la femei și modul în care ele îl gestionează.
Cum și de ce apare stresul? Pagina 2
Legătura dintre stres și cortizol, influența negativă în organism a cortizolului și despre reacția luptă sau fugi
Cum se manifestă stresul la bărbați. Pagina 39
De ce bărbații sunt mai puțini conștienți de nevoia de a apela la metode de gestionare a stresului și cum să recunoști semnele un bărbat stresat.
De ce e important să ai o relație sănătoasă cu stresul. Pagina 5
2 studii importante despre impactul stresului cronic și o invitație la o scurtă autoanaliză pe baza a 7 repere concrete
Cum se manifestă stresul la copii. Pagina 45
Te-ai gândit că stresul este o provocare importantă și pentru copii? Învață să observi de timpuriu semnele unui copil stresat și să înțelegi cauzele. Fii alături de copilul tău în provocările cu care se confruntă prin 18 metode simple!
7 Surse externe care ne afectează gradul de stres. Pagina 12
Vei identifica surse de stres mai puțin cunoscute, dar cu impact semnificativ asupra calității vieții.
10 Metode de destresare pentru MINTE. Pagina 50
Deprinde obiceiuri și practici mentale prin care poți face ca mintea ta să fie cel mai important aliat în reducerea stresului.
Scala stresului – 43 de surse de stres și gradul lor de impact. Pagina 16
Știai că fiecare factor stresor are un impact măsurabil asupra sănătății? Află efectul celor mai frecvente evenimente din Life Change Index sau Indexul Stresului.
10 Metode de destresare pentru CORP. Pagina 57
Corpul are propriul set de strategii ce trebuie puse în aplicare pentru a funcționa optim. Identifică-le pe cele care funcționează cel mai bine la tine.
Cum să îți calculezi propriul nivel de stres. Pagina 18
3 pași ca să identifici propriul scor, urmând informațiile din Indexul Stresului.
10 Metode de destresare pentru EMOȚII ȘI SUFLET. Pagina 65
Nu doar că vei descoperi metode simple, eficiente și aplicabile imediat, ci vei putea rescrie povestea spusă de stresul tău.
Care este diferența dintre stres, distres și eustres. Pagina 19
Învață să delimitezi funcția dăunătare a stresului de cea benefică
Cum gestionezi relația cu o persoană stresată. Pagina 74
Știai că stresul este contagios? Doar simpla observare a unei alte persoane care se află într-o situație stresantă poate fi un stimul suficient pentru ca propriul tău corp să elibereze cortizol, hormonul stresului. Află cum să procedezi pentru a-ți proteja sănătatea fizică și psihică.
Beneficiile eustresului. Pagina 20
Surpinzător, stresul poate avea și un rol pozitiv! Acesta este eustresul, adică acel tip de stres care apare în doze mici și care este necesar pentru aproape orice tip de performanță. Eustresul are energie regeneratoare și te provoacă să apelezi serios la abilitățile tale.
8 Descoperiri recente legate de stres. Pagina 81
Descoperă ce este ceasul epigenetic și legătura acestuia cu stresul. În plus, află cele mai importante descoperiri științifice care te ajută să dezvolți o protecție eficientă față de stres.
Pași concreți pentru gestionarea relației cu stresul. Pagina 22
Găsești 8 modalități practice pe care le poți aplica imediat, cu efecte predictibile asupra controlului pe care îl vei obține.
Oamenii de știință au descoperit unde trăiește stresul în creierul oamenilor. Pagina 82
Poate te-ai întrebat și tu unde este localizat stresul psihologic manifestat prin anxietate, presiune, sentimente negative. Răspunsul este chiar aici.
Stres versus frică versus anxietate. Pagina 25
Adesea ne simțim copleșiți de un cumul de emoții pe care nu le putem delimita clar. Principala diferență dintre stres și frică constă în ceea ce secretă aceste două emoții: adrenalina și cortizolul.
BONUS: Planul tău de destresare. Pagina 85
Am creat pentru tine un plan de 4 săptămâni pe care îl poți urma ca să crești nivelul stării de bine. Vei găsi cele mai simple și eficiente obiceiuri pe care să le implementezi pentru cele 3 nivele: Minte, Corp și Emoții.
Cum știi când experimentezi stres sau anxietate. Pagina 30
Dacă scoți din ecuație factorii stresori și totuși te simți colpeșit, cel mai probabil te confrunți cu anxietateta. Învață să recunoști cele 16 simptome des întâlnite ale anxietății, printre care: tulburări de somn, tensiune musculară și chiar durere.
BONUS: Cutia cu Resurse. Pagina 89
O secțiune surpriză cu instrumente practice pe care le poți folosi chiar de azi.
De ce femeile și bărbații experimentează stresul diferit. Pagina 32
Descoperă motivul care face ca ei să răspundă diferit la aceiași stimuli, atât la nivel mental, cât și fizic.
Toate resursele pe care ți le ofer în această carte se bazează pe un studiu riguros al surselor științifice și pe strategii eficiente de gestionare a stresului, pe care le-am practicat și rafinat în mai mult de 11 ani cu peste 10.000 de oameni. Și, în majoritatea situațiilor, funcționează aproape ireproșabil.
NU necesită un efort prea mare sau schimbări extrem de dureroase!
Sunt aici să te ghidez pas cu pas către o viață mai liniștită… așa cum o visezi și ți-o dorești, fără umbra nefastă a stresului.
Este momentul să adopți o nouă strategie, aceea a prioritizării propriei stări de bine.
Când începi să ai grijă de tine, începi să ai energie, să te simți mai bine, începi să arăți mai bine și începi să atragi mai mult bine în viața ta!
Vei fi o persoană nu numai plină de vitalitate și extrem de eficientă, ci mai ales, o persoană fericită.
Cum ar arăta viața ta dacă, indiferent de câtă presiune ar veni din exterior asupra ta (serviciu, copii, prieteni, facturi – responsabilități și griji de tot felul), tu ai putea să îți păstrezi calmul și claritatea?
Un om fericit este cel mai bun lider – cea mai bună inspirație pentru echipa sa, cel mai bun părinte, cel mai bun prieten, cel mai bun angajat…
Acum, ești la un click distanță de o viață lipsită de stres! Următorul lucru care se va întâmpla:
Vei simți cum renaști din propriile blocaje
Pentru cei care nu știu sau nu înțeleg ceea ce faci, va părea pur și simplu… MAGIE!
Nu vor putea procesa cum ai reușit să faci trecerea…
DE LA FRICĂ ÎNMAGAZINATĂ
DE LA NEÎNCREDERE
DE LA LIPSA MOTIVAȚIEI
LA REZILIENȚĂ ȘI GÂNDIRE FLEXIBILĂ
LA SIGURANȚĂ ȘI AUTOCONTROL
LA VITALITATE ȘI BUCURIA MAXIMĂ A FIECĂREI CLIPE
Câștigă-ți autocontrolul și îți vei transforma viața!
Ce trebuie să faci mai departe
1.Apeși butonul portocaliu. Investiția ta în această carte este de doar 75lei 37 lei (DISCOUNT 50%)
2.Imediat după ce plasezi comanda, vei primi un link de unde urmează să descarci cartea.
3.Citești strategiile de oriunde te-ai afla, imediat, făra să fie nevoie să o aştepți prin poștă sau curier.
Știu, poate te gândești că e un preț prea mic pentru toată valoarea cărții…
Am decis să ți-o ofer la doar 37 RON, ca să vezi şi tu cum îmi ajut eu clienţii să își înceapă zilele cu energie și productivitate și cum ai putea să îți transformi și tu viața cu câteva schimbări simple și punctuale, care îți sunt la îndemână.
Scopul meu este să încerci strategiile, să obţii rezultate extraordinare şi să colaborăm în viitor.
Ce spun cei ce au lucrat cu mine?
Comandă cartea fără nici un risc.
Îţi garantez 100% că vei iubi Managementul stresului sau…
… am să îţi returnez cei 75 RON 37 RON şi poţi să păstrezi cartea.
Exact. Dacă nu eşti mulţumit, nu trebuie să îmi returnezi nimic, doar să îmi trimiţi un email, iar eu am să îţi restitui acei 75 RON 37 RON fără întrebări suplimentare.
E bine așa?
Despre Autor:
Dan Luca este Expert în Productivitate și 5AM Wake-Up Artist.
Este autorul a 3 bestsellers pe Amazon la categoria Managementul Timpului și a fondat în România comunitatea 5AM cu peste 10,000 de membri.
În ultimii 10 ani a creat programe transformaționale pentru antreprenori și manageri care și-au dorit să evite burnoutul și să își crească exponențial nivelul de productivitate.
P.S. În cazul în care ești ca mine și ai sărit la finalul paginii, îți fac un mic rezumat:
Îţi ofer o carte cu 91 de pagini care explică cum să ai VITALITATE și să redescoperi BUCURIA DE A TRĂI în ciuda tuturor factorilor stresori!
Cartea costă 75RON 37 RON.
Vei beneficia de informații fundamentale și strategii antistres documentate din surse științifice. Astfel, vei înțelege cum funcționează stresul ca să îl poți controla.
Să nu mai fie stresul un prilej de îngrijorare și panică pentru tine, ci să îl stăpânești tu pe el.
În plus, te familiarizez exact cu strategiile pe care le folosesc eu pentru gestiona eficient situațiile stresante care pot impacta negativ starea psihică și fizică.
De-a lungul timpului am ajutat peste 10 000 de oameni să obțină ceea ce își doresc. în termeni de dezvoltare și productivitate personală, managementul stresului și managementul timpului.
Mai mult, vei primi BONUS: Planul tău de destresare – un instrument util în personalizarea resurselor din carte, în funcție de provocările cu care te confrunți.
Un plan de 4 săptămâni, concret, practic, pe care îl poți aplica imediat ce ai terminat de parcurs cartea.
Însă…
… nimic nu se va schimba până nu te decizi să acționezi!
Te aștept în clubul oamenilor plini de vitalitate, care se bucură maxim de fiecare clipă!
În cazul în care cartea nu este pe placul tău, te rog să mă contactezi şi am să îţi înapoiez cei 37 LEI imediat.
Nu necesită returnarea cărţii.
Apasă pe butonul de mai jos pentru a comanda cartea in format electronic acum. Nu vei regreta.
Dan Luca
