“Nu suntem făcuți să alergăm continuu.
Suntem făcuți să alergăm, să ne odihnim, să celebrăm… și apoi să alergăm din nou, mai puternici.”

Transformare

Kilometrul 38.

Picioarele mele de plumb. Respirația întretăiată. Mușchii în flăcări.

2015, Maratonul din Cluj. 

Visul meu de ani de zile, acum o tortură fizică care părea că nu se va termina niciodată.

În acel moment m-am întrebat: “De ce naiba fac asta?” 

O întrebare pe care mulți antreprenori și-o pun zilnic în călătoria lor nesfârșită.

Fiecare antreprenor trăiește propriul maraton – alergând fără oprire, respirând cu dificultate, împingându-și limitele. 

Mereu cu ochii pe următorul obiectiv, pe următoarea linie de sosire care, ironic, nu e niciodată cu adevărat ultima.

Aici e capcana care ne distruge:

Trăim într-un ciclu infinit de obiective fără linie de sosire definită, în loc să creăm proiecte cu finalitate clară.

Diferența e fundamentală:

– Obiectivele sunt adesea nebuloase, fără KPI clari sau elemente măsurabile. 

Sunt o promisiune eternă a unui “mai bine” care nu vine niciodată.

– Proiectele au început, mijloc și SFÂRȘIT. 

Au resurse alocate, rezultat măsurabil și – cel mai important – linie de sosire pe care o poți trece.

Îmi amintesc bucuria profundă când am trecut linia de sosire a maratonului. 

Celebrarea cu ceilalți alergători. 

Cina plină de zâmbete și recunoștință. 

Acel moment a fost Graduation Day-ul meu – o amintire care îmi dă putere și astăzi, 10 ani mai târziu.

Dar câți dintre noi ne oferim cu adevărat aceste momente în viața profesională?

Metafora Fermierului

Există o metaforă care m-a schimbat complet.

Un fermier înțelege ciclul natural: plantezi, îngrijești, culegi. 

Niciun fermier nu ar spune: “Am plantat, am îngrijit, dar voi sări peste recoltă pentru a planta din nou.”

Absurd, nu-i așa?

Și totuși, exact asta facem ca antreprenori.

Când sari peste Graduation Day și Celebration:

– Arunci semințele viitoarei tale recolte

– Te privezi de combustibilul emoțional necesar pentru următorul proiect

– Devii vulnerabil în fața burnout-ului și a demotivării

– Pierzi lecțiile esențiale, chiar și din eșecuri

Și mai rău: te condamni la nesustenabilitate.

Implementare

În fiecare an, organizez Retreatul 5AM pentru absolvenții și participanții programelor mele. 

E o muncă de alchimie care consumă săptămâni de pregătire intensă – rafinând strategii, adunând practici transformatoare, creând experiențe memorabile.

Consumă enorm de multe resurse. 

Dar ce am învățat este că fără un proces clar de încheiere și celebrare, totul se simte incomplet și nesustenabil.

Iată cadrul pe care l-am rafinat și îl folosesc acum:

 1. OPREȘTE-TE (cu adevărat)

Nu doar încetinește. Oprește-te complet.

– Blochează minimum 4 ore în calendar pentru Graduation Day

– Schimbă mediul fizic (mergi în natură, într-un spațiu care inspiră)

– Închide toate dispozitivele digitale

Când am terminat maratonul, nu m-am apucat imediat să planific următoarea cursă. M-am oprit. Am respirat. Am simțit.

 2. OBSERVĂ (cu onestitate)

– Ce ai realizat concret? (date, cifre, rezultate tangibile)

– Cât a fost contribuția ta și cât a fost contextul extern?

– Care a fost prețul personal plătit? (energie, timp, relații)

La Retreatul 5AM, aloc un spațiu special pentru a observa reacțiile participanților, transformările lor, dar și zonele care au nevoie de îmbunătățire.

 3. EVALUEAZĂ (cu compasiune)

Aici e locul unde mulți cădem în două capcane:

• Capcana Succesului: “Am fost eu grozav!” – atribuindu-ne tot meritul, ignorând circumstanțele favorabile

– Capcana Eșecului: “E prea dureros să privesc” – evitând lecțiile, sărind rapid la următorul proiect

Întrebări esențiale:

– Ce am făcut bine și vreau să repet?

– Ce nu a funcționat și vreau să evit?

– Care sunt cele 3 lecții principale?

 4. CELEBREAZĂ (indiferent de rezultat)

Celebrarea nu este opțională, nu este un lux.

Există două tipuri de celebrare:

– Celebrarea Progresului (+1) – când rezultatele sunt pozitive

– Celebrarea Lecției – când rezultatele nu sunt cele dorite

După maraton, cina cu toți finaliștii a fost magică. După Retreat, sharing-ul de AHA-uri și transformări devine momentul suprem de celebrare.

Sustenabilitate

În fiecare trimestru, mă confrunt cu aceeași tentație: să sar peste Graduation Day și să mă arunc în următorul proiect. 

E seducător. 

E adrenalină pură.

Dar am învățat pe pielea mea că prețul e prea mare.

Pentru a face sistemul sustenabil:

 1. Programează-l Dinainte

– Marchează în calendar zilele de Graduation pentru Q1, Q2, Q3, Q4

– Tratează-le ca pe întâlniri non-negociabile cu tine însuți

– Anunță echipa/familia că acele zile sunt rezervate

 2. Calibrează pentru Amploare

– Proiecte mici: 2-4 ore de Graduation + celebrare simplă

– Proiecte medii: O zi întreagă + ritual de celebrare

– Proiecte mari: 48 ore + ceremonie formală cu toți cei implicați

 3. Creează Responsabilizare

– Găsește un “partener de Graduation” care să te țină responsabil

– Anunță public intenția de a celebra finalizarea

– Documentează procesul pentru a-l face repetat

 Suntem la finalul Primului Trimestru din 2025:

Se termină un ciclu natural. Privește în urmă:

– Ce proiecte ai finalizat cu adevărat?

– Unde te-ai oprit să culegi roadele?

– Ce semințe ai adunat pentru următoarea ta recoltă?

Nu-ți irosi semințele ignorând recolta. 

Nu-ți distruge sustenabilitatea ignorând ciclul natural.

Și data viitoare când simți că ești epuizat, amintește-ți:

Nu ești obosit pentru că ai făcut prea mult.

Ești obosit pentru că nu te-ai oprit să celebrezi cât de departe ai ajuns.

Rise & Shine!

Be a 5AM Hero!

Dan-Designer-de-Sisteme-pentru-Viață-și-Business