“Făurește-ți propriul destin. Dacă nu o vei face tu, altcineva o va face în locul tău. ” (Chris Leber)
Acest Sistem este dedicat Regulilor inconștiente care ne guvernează viața… mai precis cele care ne dictează când ar trebui să ne simțim împliniți sau fericiți și când nu.
Transformare
Adevărul este că fiecare dintre noi avem propriile noastre reguli sau standarde pe care considerăm că trebuie să le îndeplinim ca să fim cu adevărat împliniți sau fericiți.
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu suntem conștienți că le avem.
Să îți dau un exemplu concret:
Majoritatea femeilor asociază conceptul de “vacanță” cu următoarele reguli:
– Nu am nici un fel de obligație!
– Nu îmi fac nici un fel de program!
– Nu fac nimic altceva decât să mă relaxez!
Pe de altă parte, majoritatea bărbaților asociază conceptul de “vacanță” cu următoarele reguli:
– Vreau să profit din plin de această experiență!
– Vreau să vizitez cât mai multe locuri posibil!
– Vreau să mă bucur de fiecare activitate pe care acest loc mi-o oferă!
Concluzia este că, atunci când un cuplu merge împreună în vacață este extrem de probabil să se lase cu “scântei”.
Ea se va plânge pe tot parcursul sejurului, se va simți obosită și nu va fi deloc mulțumită de orarul rigid de “vacanță” planificat de el.
Iar de la această stare negativă până la apariția resentimentelor, nu mai este decât un singur pas.
Iar partea cea mai neplăcută este că, la întoarcerea din vacanță, de regulă, ea nici nu își dă seama de ce a avut reacțiile respective… pentru că ea nu conștientizează care îi sunt regulile personale pentru a se bucura de vacanță.
Și uite-așa ajungem, majoritatea dintre noi să presupunem că cei de lângă noi au aceeași perspectiva sau aceleași reguli vis-a-vis de o situație.
Problema este că, după cum ne învăță înțelepciunea toltecă… adică a populației indiene din Mexic:
“Presupunerea e mama tuturor eșecurilor și a dezamăgirilor!”
Așadar, ce poți face în aceste condiții este să renunți la presupuneri și să începi să conștientizezi care îți sunt propriile reguli sau standarde pentru a te simți fericit în anumite situații.
Iar, odată ce începi să conștientizezi aceste reguli, asigură-te că le împărtășești și cu cei dragi din jurul tău astfel încât nici ei să nu mai simtă nevoia să apeleze la presupuneri pentru a te face fericit.
Dacă nu începi să devii conștient de aceste reguli, este ca și cum ai vrea să câștigi un joc fără să citești măcar o dată manualul cu instrucțiuni.
Implementare
Pentru a te ajuta să conștientizezi o parte dintre regulile sau standardele a căror îndeplinire te ajută să te simți fericit ți-am pregătit 2 serii speciale de întrebări.
Acum… am o veste bună și o veste proastă pentru tine.
Vestea bună este că fiecare răspuns pe care îl vei acorda acestor întrebări te va ajuta să devii din ce în ce mai conștient de standardele pe care le ai și care te fac să te simți fericit.
Vestea proastă este că… în afară de regulile pe care ți le vor dezvălui aceste întrebări, mai sunt încă multe altele de care nu ești (încă) conștient… dar pe care le poți cercetă cu o singură condiție … Să renunți la presupuneri!
Așadar, există două categorii de reguli sau standarde pe care le avem și pe care le utilizăm pentru a ne evalua gradul de fericire:
A) Cele care țin strict de persoana noastră
B) Cele care țin de ceilalți și de modul în care se comportă în relație cu noi
În ceea ce privește prima categorie, întrebările pe care ți le poți adresa pentru a-ți descoperi propriile “standarde de fericire” sunt următoarele:
– Care este numărul de kilograme la care te simți atrăgător?
– De câte ori pe săptămână ai nevoie să faci sport ca să te simți în formă?
– Câți bani vrei să câștigi pe lună ca să te simți în siguranță, d.p.d.v. financiar?
– Cât la sută din activitățile zilnice pe care ți le-ai propus, ai nevoie să bifezi, ca să te simți productiv?
– Cât de des ai nevoie să îți reînnoiești garderoba ca să te simți la modă?
– Câți bani consideri că e “ok” să cheltuiești pe distracție în fiecare lună?
Iar în ceea ce privește cea de-a doua categorie, întrebările pe care ți le poți adresa pentru a-ți descoperi standardele fericirii în relație cu ceilalți sunt:
– De câte ori ai nevoie să vorbești cu o persoană pe săptămână ca să îl consideri prieten apropiat?
– La ce interval de timp ai nevoie să îți spună partenerul “Te Iubesc” ca să te simți iubit/ă?
– La ce interval de timp ai nevoie de o apreciere din partea șefului tău ca să te simți important pentru firmă?
– La ce interval de timp ai nevoie să primești un cadou de la partener ca să simți că este atent/ă față de tine?
– Câți oameni ai nevoie să te laude ca să simți că ai succes? (și, mai ales cine… )
– Care e așteptarea ta atunci când prezinți o idee nouă într-o ședință?
– Cât timp ai nevoie să petreci zilnic cu partenerul/a sau cu copiii tăi pentru ca să simți că aveți o relație armonioasă?
Sustenabilitate
Să te cunoști din ce în ce mai bine este un proces care nu se termină vreodată.
Însă, fiecare pas pe care îl faci ca să aduci mai multă claritate în modul în care navighezi prin realitate face o diferență considerabilă.
1. Ia-și timp să răspunzi la întrebările de mai sus (și altele similare) cu mare atenție și sinceritate.
2. Identifica zonele în care ești foarte încântat de cum arăta viața ta.
Care sunt lucrurile bune care au loc? Ce criterii importante pentru tine satisfac aceste lucruri care se petrec?
3. Identifica zonele din viața ta în care nu ești mulțumit cu situația curentă. Recunoaște care sunt criteriile neîndeplinite pe care ți le dorești realizate ca să te simți bine.
4. Ce reguli ai? Care sunt rigide și care sunt flexibile? Care sunt rezonabile și care sunt nerezonabile?
Ține lista deschisă și păstreaz-o aproape de tine ca să o poți completa în situațiile în care consideri că este necesar.
Continuă să explorezi această idee a Regulilor Inconștiente după care trăim ca să devii din ce în ce mai conștient de regulile și standardele pe care le ai ca să te simți fericit.
Be a 5AM HERO!
Dan-the-Systems-Designer
