Anul acesta aniversez Ediția #10 a Raportului de Integritate pe care l-am inițiat în 2016. De curiozitate – poți să vezi versiunile anterioare aici (2024)(2023)(2022)(2021)(2020)(2019)(2018)(2017)(2016)
Această “dare de seamă” a fost si este o oglindă extrem de puternică, în care mă uit să văd adevărul neacoafat despre anul care se încheie.
Acum în al 10-lea an simt nevoia unei schimbări de format.
De la focusul pe contexte externe – la focusul pe contexte interne.
De la ceea ce a fost vizibil în public, la ceea ce a fost puțin vizibil în exterior – dar mai ales la ce am trăit doar în interior, și deci invizibil în public.
Scriu acest Raport de Integritate în primul rând pentru mine – ca un benchmark de la un an la altul. Ca un senzor pentru schimbările pe care le-am trăit și care m-au transformat.
În al doilea rând, îl scriu pentru tine – cel care citești. Să rezonezi (sau nu) cu unele dintre explorările mele, dar mai ales să te inspir să îți iei timp să te uiți la tine – cu adevăr, cu vulnerabilitate, cu frustrare, cu blândețe, cu încredere, cu admirație.
Ești special – dar e nevoie să te poți opri din goana nebună a vieții ca să te observi și apreciezi.
Hai să începem:
- Anul 2025 a fost anul Smereniei pentru mine.
A fost anul în care mi-am luat un hard reset și în zona de sănătate, și în zona de business, și în zona de parteneriate. Pot spune că a fost pentru mine cel mai greu an din ultimii zece (asta pentru că am istoric scris pentru fiecare dintre acești ani).
L-am resimțit așa pentru că am avut nevoie să fac o distrugere creativă în multiple domenii. Am fost nevoit să reconfigurez, să elimin, să simplific, să esențializez și chiar să închid uși și să las trecutul în urmă.
Smerenia este despre fantezia de control pe care o avem asupra lucrurilor în afara controlului nostru. Și o să îți detaliez în continuare cum am ajuns să mulțumesc pentru lecțiile trăite care mi-au re-configurat perspectiva asupra priorităților.
2. Sistemele nu te feresc de furtuni, dar te ajută să nu te dezintegrezi.
Am învățat asta în septembrie când am făcut covid și am avut o inflamație intercostală. Am pierdut jumătate din puterea de pe mâna dreaptă (umăr, pectoral, omoplat, etc) — de la 15 tracțiuni la 3, și alea chinuite. Acum la final de decembrie am revenit la 12 tracțiuni.
Acest an a fost anul smereniei pentru că am conștientizat că nu există doar „mai bine”. Uneori dai înapoi atât de mult încât îți dorești doar să revii unde ai fost. Astfel, obiectivul meu nu a mai fost să fiu mult, mult mai bine – a fost să ajung la final de decembrie să fiu “măcar la fel de bine ca în septembrie”
Revenirea a fost posibilă doar pentru că am avut puncte fixe (oameni și sisteme) — sportul cu Arthur, terapiile cu Ramona, Dacian, Simo, consilierea nutrițională cu Anca. Fără acești oameni care m-au sprijinit ar fi fost imposibil să revin la versiunea mea aproape optimă.
3. Parteneriatele te pot multiplica sau deturna de la drumul tău.
Am testat cu mari așteptări un parteneriat de business la începutul anului. Nu a funcționat. A fost efectiv o frână – pentru că era foarte restrictiv — mă punea în poziția de a negocia cine sunt și cum să fac lucrurile. Modele și template-uri care nu sprijineau lucrurile deja funcționale.
Stres pe structura de business, stres pe echipa mea, stres pe lipsa rezultatelor. Când mi-am dat seama că era o ancoră negativă, am ieșit. Da, a costat această aventură timp, energie, bani – dar mi-a dat o lecție extrem de importantă: nu îmi negociez identitatea și misiunea.
Conștientizarea puternică a fost că deși intenția unui context poate fi pozitivă, s-ar putea să nu fie aliniată cu a ta. Iar efectul nu este neutru – este advers. Și de multe ori știi lucrul ăsta doar după ce pleci la drum.
4. Claritatea este o superputere, dar trebuie protejată de zgomot.
Cum protejezi claritatea? Prin timp dedicat, fără stimuli.
Schimbarea ne-negociabilă pe care am facut-o a fost că am început să ies la plimbare fără telefon, să-mi dau voie (și mai mult) să procesez ceea ce deja există în mine.
Făceam deja asta și în ora și jumătate de la sală de 4x pe săptămână care este (pentru mine) terapie pentru minte la fel de mult pe cât este pentru corp.
La nivel mental avem foarte multă informație și stimuli neprocesați pentru că nu aveam suficient downtime. Bule fără stimuli. Peace of mind…
Gândește-te: ai începe să mânânci dacă încă nu ai terminat digestia de la masa precedentă? Adică dacă nu ai simți foame deloc?
Corpul e mult mai inteligent decât mintea. Are limite mai sănătoase… ceea ce nu se poate spune despre minte care poate da scroll 8-10 ore pe zi… zi de zi…
Dați-vă timp fără stimuli pentru a vă clarifica gândurile și prioritățile — opriți radioul în mașină, nu mai ascultați podcasturi la plimbare, măcar din când în când.
“În apa care fierbe nu îmi pot vedea reflexia feței”
5. Greul fără sens e iadul. Greul cu sens este transformator.
Una dintre cele mai semnificative idei din 2025 este aceasta – Amor Fati / Love your Fate sau în traducere “Iubește-ți soarta”
De cele mai multe ori ne luptăm cu realitatea. Am vrea să fie altfel. Mai ușor, mai confortabil, cu mai puține provocări, cu mai puțină zbatere. Dar nu e…
Îmi place foarte mult vorba asta: “put the boat in the river where you are”
De cele mai multe ori vrem să punem barca mai sus pe râu sau mai jos pe râu, dar putem să o punem pe râu doar unde suntem în acel moment.
Când realitatea ta nu arată așa cum îți dorești ai două opțiuni: să cauți sensul sau să te resemnezi că nu există.
Fără semnificație, greul e absolut groaznic. Suferința fără sens e iadul. Viața ți se întâmplă uneori fără să fii întrebat, dar de cele mai multe ori avem contextul să decidem ce sens asignăm unui lucru și nu o facem.
O schimbare simplă de perspectivă este exact asta: “Dar dacă ceea ce mi se întâmplă acum este EXACT ce am nevoie de fapt acum?”
Fă exercițiul ăsta chiar acum cu lucrurile sau contextele care îți generează frustrare… și vezi cum schimbarea perspectivei îți deblochează resurse, idei și chiar energie. (Citeste aici în detaliu)
6. Decide cine face parte din trecutul tău și cine face parte din viitorul tău.
Elevation requires separation. Când evoluezi, nu poți lua toți oamenii cu tine. Transformarea ta înseamnă transformarea relației dintre voi.
Am avut conștientizarea asta dureroasă – nici chiar cele mai bune intenții nu pot salva o relație cu oameni care merg în direcții diferite. Sau care sunt in energii diferite (supraviețuire vs. creștere).
Nu poți blama oamenii că nu vor să se schimbe pentru tine, ei caută confortul. În același timp, oamenii pot deveni (și vor deveni) ancore negative care te țin pe loc. Când tu te schimbi, relația dintre voi se transformă — uneori ireversibil.
Nu vreau să înțelegi că te îndemn să renunți la majoritatea relațiilor din viața ta, dar te încurajez să evaluezi cu maturitate dacă intensitatea unei relații trebuie diluată pentru a face loc relațiilor care te hrănesc și te cresc.
Cel mai bun îndemn: înjumătățește oamenii și dublează timpul. Găsește oamenii cărora să le dai mai mult timp și cu care să ai relații mai profunde.
7. Nerăbdare cu acțiunile, răbdare cu rezultatele.
Am avut un aha când mi-am dat seama de diferența dintre răbdare pasivă și răbdare activă.
Răbdare pasivă: stai și aștepți ca lucrurile să se alinieze — câteodată nu se întâmplă mai nimic, indiferent cât timp stai și aștepți.
Răbdare activă: faci tot ce ține de tine în timp ce aștepți momentul oportun.
De multe ori suntem exact invers: nerăbdători cu rezultatele și foarte răbdători cu acțiunile. Facem prea puțin și ne așteptăm ca mediul extern să facă mult mai mult decât suntem noi dispuși să facem.
În realitate, nu fiecare acțiune are o consecință imediată. Nu vedem sămânța în pământ în timpul în care își formează rădăcinile.
8. Când n-ai de ales, e simplu. Când ai de ales, e foarte greu.
Dacă copilul tău trebuie să fie la 8 la școală, te trezești și-l duci.
Dacă Arthur mă așteaptă la sală, nu negociez cu mine. Nici măcar nu încep să negociez. E punctul meu fix.
Negociez vreodată cu mine dacă să fac sau nu sesiunile de Hero sau de Invincible? EXCLUS!
Aceste puncte fixe sunt foarte importante. Pot fi oameni, contexte, promisiuni făcute. Sunt ca parapeții de o parte și de alta a drumului. Te țin în siguranță, te țin pe traiectoria potrivită.
Eu caut în mod activ punctele fixe în toate formele pentru că ele îmi generează acțiuni și rezultate în mod predictibil. Ceea ce este extrem de rar într-o lume cu atât de multe variabile.
De exemplu, când nu ai șef, (și nu mă refer doar la partea profesională, adică nu trebuie să dai socoteală) e foarte greu — negociezi tot timpul cu tine, de multe ori în defavoarea ta. Și mai clar, negociezi standardul pe care ți l-ai setat în jos.
Ai multe opțiuni, dar nu ai tot timpul aliniate focusul, atenția și energia. Iar atunci rezultatul este variabil, te schimbi și te răzgandești de n ori, mergi în zig zag, mergi înainte-înapoi, etc.
În contextele cu multe alegeri, găsește-ți puncte fixe ca repere. Altfel ești tot timpul într-o fricțiune interioară: să fac X, să fac Y, să fac acum, să fac mai târziu?
9. Self-leadership înseamnă leadershipul Sinelui tău Viitor.
Dacă ziua ta de azi seamănă cu ziua ta de ieri și prezentul e copia trecutului, am o veste pentru tine – trăiești o viață COPY & PASTE. Sau altfel spus trăiești un lifestyle by default (adică la întâmplare).
Într-o viață copy-paste cel mai important lucru e confortul — vrei doar ca lucrurile să rămână exact așa cum sunt. Să nu te deranjeze nimic, să nu te scoată nimic din zona de confort.
Singurele modificări le vei face doar dacă apar factori externi care nu îți dau de ales decât să te schimbi: o problemă de sănătate, probleme la locul de muncă, dispute relaționale, contexte externe – pandemie, război, recesiune, etc. Vei face schimbări ca să fugi de durere… și nu neapărat către o destinație clară.
Cu alte cuvinte – viața ți se întâmplă!
Însă ai o alternativă. Să faci o excursie în viitor și să începi să ai tot mai clar repere despre cine vrei să devii.
De ce să faci asta?
Pentru că Sinele Viitor e singurul care îți poate da semnificația să îți asumi conștient schimbări care te scot din zona de confort. E singurul mod în care dai sens “greului” pe care vrei să îl faci pentru a deveni persoana care crezi că poți fi.
E singurul mod prin care poți trăi o viață cu lifestyle by design.
Alegi greul care te crește, care te transformă, care te duce mai aproape de cine poți deveni. Dar ca Sinele Tău prezent să treacă peste confortul prezentului are nevoie de o destinție, de o direcție clară.
Din acest motiv, în programele mele facem excursii în viitor prin Vivid Vision. Mergem în viitor peste trei ani — pentru a clarifica reperele de sănătate, business sau relații. Fără aceste repere… confortul e tot ce îmi doresc.
10. Alegerea perfectă nu există. Există doar alegerea pe care o faci perfectă prin angajament.
Uitați-vă în istoria voastră la momentele în care ați luat o decizie bună, dar n-ați pus resurse în spatele ei — energie, focus, consecvență. Decizia era foarte bună în teorie, dar fără consistență a devenit irelevantă.
Pe de altă parte, alegerea în care ați făcut un commitment prin resurse s-a transformat într-un rezultat care v-a dat ocazia să progresați.
Lucrul pe care l-am conștintizat (și care nu e evident) este că o decizie nu e doar o decizie — e o succesiune de alegeri, de bifurcații în drum. Există multe opțiuni ulterioare să ajustezi deciziile luate anterior.
Jeff Bezos (CEO Amazon) spunea că întotdeauna ești în poziția de a lua decizii cu informații incomplete. Și în acest caz, există următorul adevăr:
“You don’t make the right decission. You make the decission right.”
Cu alte cuvinte, nu ai garanții că decizia a fost bună atunci când o iei, dar decizia devină valoroasă prin resurse si dedicare.
Bonus, la linia de start informația e limitată; a cincea decizie vine cu mult mai multe informații pentru că deja ești pe drum: ai feedback din realitatea deciziei luate și poți ajusta ca să “make the decission right”
11. Singura pierdere adevărată nu e ceea ce lași în urmă când te transformi, ci ceea ce nu devii niciodată pentru că nu te transformi.
N-am pus întâmplător acestă lecție ultima.
Ne uităm prea mult la costul transformării — la ce pierdem, la ce rămâne în urmă — și prea puțin la potențialul de creștere pe care-l generează o transformare.
Dacă știi cine vrei să devii, poți să-ți asumi costul. Și poți estima raportul cost vs. beneficiu.
În același timp, și un alt lucru este relevant: investiția în propria persoană poate avea randamente de 100X ceea ce e virtual imposibil în alte contexte.
Dar dacă ai neclaritate pentru viitor, vezi doar ce pierzi în prezent — confortul, familiaritatea, relațiile. Și atunci decizia e firească… trăiești pentru prezent, desconsideri viitorul.
Așa că te încurajez să îți pui întrebarea asta cât mai des: iei decizii din nevoia de a prezerva prezentul sau din a hrăni viitorul?
==
Dacă ai ajuns până la final ești un super OM!
Sper ca ți-a fost de folos acest Raport de Integritate și dacă ai un feedback pentru mine, aș fi curios să îl aflu. Scrie-mi te rog la dan@5am.ro
Wake Up & LIVE!
Să ne auzim cu vești bune cât mai des!
Dan-the-Systems-Designer
P.S.
Dacă simți că vrei să faci drumul ăsta împreună cu mine, echipa mea și oamenii minunați din Comunitatea 5AM Hero, atunci ai aici următorul pas simplu.
În program, pe parcursul a 6 luni, îți construiești și implementezi peste 25 de Sisteme Esențiale — nu ca să fii „pe val” un trimestru, ci ca să ai o fundație care te ține bine: pentru tine, pentru familie și pentru business, pe termen lung.
Găsești toate detaliile pe pagină, iar apoi scrie-mi la dan@5am.ro cu 3–5 rânduri:
- unde ești acum,
- ce vrei să schimbi în 2026,
- de ce contează pentru tine (pe bune, nu „ca ar fi frumos”).
Dacă are sens și e potrivit, îți trimit pașii următori.
În momentul ăsta am 5 locuri disponibile — pentru 5 oameni care sunt gata să treacă de la intenții la sisteme, cu consecvență.