🔔 O idee de la mine
Raport de integritate
Salut!
La mulți ani!
Să ai un 2023 productiv!
În fiecare an, fac un raport de integritate în care-ți scriu cu transparență tot ce mi-a ieșit și nu mi-a ieșit.
Te invit să-l citești aici pe cel din 2022 și să-mi scrii dacă ai început și tu să practici acest obicei.
👁️ O idee pentru Corp
Cum să faci un detox după sărbători
Probabil stomacul e plin de mâncarea mai mult sau mai puțin sănătoasă de după sărbători. Așadar, am pregătit pentru tine 10 sfaturi de cum să faci detox după sărbători.
- Adaugă sucurile (presate la rece) în dietă și mănâncă regulat pentru un detox de succes
- Rehidratează-ți corpul – Bea multă apă cu lămâie
- Mănâncă cât mai multe legume și fructe verzi
- Mergi la saună
🧠 O idee pentru Minte
Cum să-ți stabilești rezoluții și să te ții de ele
E perioada aceea când îți aduni gândurile și pregătești planurile pentru noul an.
Uite 6 pași pe care te invit să-i faci pentru a te asigura că te ții de rezoluții:
- Găsește ce te motivează
- Clarifică ce te motivează
- Fii realist, blând, răbdător
- Fă pași mici
Ah, și dă un search printre e-mailurile mele pentru că ți-am trimis și acolo mai multe sugestii.
😕 O idee pentru Emoții
Cum să gestionezi relația cu părinții aflați la bătrânețe?
Sărbătorile înseamnă familie, iar timpul trece rapid. Poate ai constat în urma vizitelor din această perioadă cât de important este să îi faci pe cei dragi să se simtă apreciați. Cât timp aloci pentru a-ți petrece timp cu părinții tăi?
Am găsit 10 metode prin care îi poți simți mai aproape:
- Fă cât de mult îți permite viață ta și timpul tău pentru părinții tăi.
- Dacă poți, mută-te mai aproape de ei
- Vizitează-ți părinții chiar și doar ca să îi asculți.
🕊️ O idee pentru Suflet
5 LUCRURI pentru care să fii RECUNOSCĂTOR
Anul nou înseamnă idei noi, aspirații noi. Ca să putem pune în practică tot ce ne dorim, trebuie să nu uităm să fim recunoscători și să ne mulțumim nouă pentru cine suntem și ce avem până la acest moment.
Iată 5 lucruri de care să fii zilnic recunoscător:
- Fii recunoscător pentru că poți să faci ce îți place
- Fii recunoscător pentru că ești liber.
- Fii recunoscător pentru prieteni și familie.
Și fii recunoscător pentru multe alte lucruri, dar două dintre cele mai importante le poți urmări chiar aici.
