🔔 O idee de la mine
Biletul de 5 minute care poate salva o căsnicie
𝐂𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭𝐚̆ 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢
Este un gest deosebit de apreciere pe care îl realizezi la începutul zilei și este adresat partenerului de cuplu.
𝐂𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢
Tuturor celor care se afla într-o relație și care își doresc să o îmbunătățească în mod considerabil cu foarte puțin timp și efort investit.
𝟓 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐚̆𝐬̗𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐮𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢
- Lipsa timpului de a vorbi cu partenerul de cuplu dimineața;
- Faptul că ne consideram partenerul ca un bun câștigat și în care nu mai e nevoie să investim timp, energie și atenție;
- Lipsa zâmbetelor și a fețelor fericite dimineața;
- Pierderea oportunității de a-i oferi partenerului primul feedback pozitiv al zilei;
- Datorită acestui feedback pozitiv, partenerul este mult mai calm și răbdător dimineața cu copiii.
𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐞𝐳𝐢
Ai ocazia să îți începi fiecare zi, din cea mai bună energie și stare emoțională, prin simplul fapt că îți aloci 5 minute să îi scrii un bilețel soției/ prietenei tale, prin care recunoști că o apreciezi pentru partenera excelența care este.
Atunci când ești plecat asigură-te că îi trimiți un SMS, ca să vă conectați în fiecare dimineață. Este un gest zilnic mărunt, însă efectul compus este uriaș.
Să apreciezi faptul că partenerul tău de cuplu este remarcabil îți va genera stări pozitive și productive. Așa că observă calitățile puternice
👁️ O idee pentru Corp
Tehnica 4-7-8 care te ajută să adormi
Mai mulți dintre voi mi-ați spus că aveți probleme legate de somn.
Am găsit o tehnică de respirație care ajută corpul să se liniștească și să adormi în câteva secunde.
🧠 O idee pentru Minte
4 metode de negociere
Negociezi zilnic fără să îți dai seama, atât cu familia, cu colegii cât și cu tine însuți.
Deseori e posibil să ai blocaje legate de acest aspect dar uite 4 tehnici de negociere care nu eșuează:
- Pregătește-te, fă-ți un plan clar.
- Evită să-l subestimezi pe cel din fața ta
- Evită minciunile și conflictele
Ascultă aici care este cea de-a 4-a metodă și află cum să transformi procesul de negociere în aliatul tău.
😕 O idee pentru Emoții
Cum să crești un adult de succes
Ca părinte îți dorești pentru copilul tău ce este mai bun și dacă ai avea posibilitatea să îi alegi viitorul, ai face-o.
Însă, singurul lucru cu care îl poți ajuta când vine vorba de planurile de viitor este să îi permiți să fie curios.
Mai multe despre cât de importantă este curiozitatea și cum 70 de părinți au ales această caracteristică în comun pentru copii lor poți urmări aici.
🕊️ O idee pentru Suflet
Importanța limitelor
Probabil că și tu ai o teamă de a nu fi respins de trib și astfel permiți tuturor să-ți încalce limitele personale.
Vreau să îți las un reminder asupra căruia să reflectezi în acest weekend.
