Raport de Integritate pe anul 2016

raport-de-integritate-photo-blog

Salut!

Chiar daca de multi ani imi fac o evaluare anuala a lucrurilor pe care le-am facut si a celor pe care nu am putut sa le realizez…

… nu am facut lucrul asta public… pana acum…

Inspirat de Chris Guillebeau, James Clear si alti cativa, vreau sa fac acest lucru prin acest email, si mai mult decat atat, sa te incurajez si pe tine sa faci ceva similar.

Este un exercitiu de integritate, de transparenta si asumare publica a ceea ce sunt, dar si a ceea ce nu sunt.

Pentru ca da, am avut suficiente esecuri si nerealizari si nu e tocmai comod sa mi le asum public.

Ce poti tu face este fie sa fii dezamagit de mine si sa cauti alte modele “perfecte” sau dimpotriva…

… sa ma vezi pe mine, cel care nu sunt nici pe departe “superman”, ci sunt doar un om cu bune si cu rele si care incearca sa fie mai bun de la o zi la alta – pentru mine, pentru familia mea si pentru cei care cauta resurse sa creasca armonios.

Asa ca… mai jos sunt eu in anul 2016… cu reusite, cu nereusite… si cu vise noi.

Daca te-a inspirat acest articol si vrei sa mai fac si alta data, da-mi te rog un mesaj…

***Acest articol are foarte multe linkuri care trimit la resurse, oameni si alte bunatati. Daca dai click pe cuvintele bold cu hiperlink vei putea gasi multe surprize placute***

Partea I

Ceea ce ma defineste sunt valorile mele nucleu, acele lucruri ne-negociabile care imi conduc deciziile si prioritatiile.

Top 5 Valori Esentiale:

1. Integritate – Spun ceea ce fac. Fac ceea ce spun. Spun de fiecare data adevarul. Nu ii invat pe altii ceea ce stiu, ii invat doar ceea ce sunt.

2. Contributie – Sunt prezent pentru cei care au nevoie de mine cu energia, ideile si compasiunea mea

3. Sanatate – Energia este combustibilul meu esential. Sanatatea imi permite sa fiu cea mai buna versiunea a mea in fiecare zi.

4. Familie – Sunt sprijin fizic, mental, emotional, financiar si spiritual pentru familia mea in fiecare moment. Generez iubire constant si fara conditionari.

5. Crestere si evolutie – Ceea ce nu creste, nu sta pe loc, ci moare. Invat zilnic, testez ideile si devin mai bun pas cu pas.

Partea II

Evaluarea anului 2016

Cel mai structurat mod de a parcurge multele lucruri pe care le-am trait este sa descriu succesele si sa evidentiez esecurile cu lectiile invatate.

Le voi structura pe cele 4 inteligente (corp-minte-emotii-suflet) ca sa fie usor de urmarit.

Asadar…

Reusite si nereusite legate de Corp/Energie/Sanatate

– Realizarea pe care o consider cea mai valoroasa este ca tocmai am reusit sa trec de 600 km alergati anul acesta. Este intr-adevar doar un procent de 60% din cei 1,000 km pe care mi i-am propus, insa e un progres de 25% fata de cei 480 de km alergati in 2015.

Sunt un pic dezamagit pentru ca m-as fi apropiat de cei 1,000 de km daca nervul meu sciatic de pe piciorul stang nu m-ar fi tinut pe tusa aproximativ 3 luni. Partea buna este ca urmarind sa ma recuperez am descoperit exercitii de stretching excelente (multumesc Sorin!) care ma ajuta acum sa alerg mult mai bine.

Accidentarea m-a impiedicat sa alerg un maraton in 2016, am reusit doar un semimaraton montan la Paltinis si, un lucru in premiera, un 10K nocturn prin Muzeul Satului din Sibiu. Dar, incepand de anul viitor, Sibiul va avea Maraton la finalul lunii mai, asa ca voi recupera!

Tot in premiera am inceput sa alerg iarna in pantaloni scurti (chiar si la -4C), gratie lui Andrei Rosu (merci Andrei!), care a fost extrem de relaxat intr-un video in care povestea despre alergatul pe timp de iarna. (Nu iti recomand neaparat asta, incearca pe propria raspundere).

-Alt lucru pe care l-am inceput in 2016 este ceea ce numesc Black Monday Protocol, sau altfel spus, 24 de ore de post negru (doar apa) in fiecare zi de luni. Este o metoda excelenta de a odihni si curata organismul dupa (eventualele) excese din weekend. Ma simt extraordinar si este mai usor decat pare. (Nu iti recomand neaparat asta, incearca pe propria raspundere).

-Am introdus zilnic si Green Smoothies dupa reteta Dr. Cristi Panaite (Kilostop) si simt cum am energie pana seara in mod consecvent si predictibil.

-Dimineata am introdus Dusul Rece 3X. Adica, dupa ce ma spal in mod normal, mut robinetul catre apa rece de 3 ori. La inceput incrementele au fost mai fine, apoi din ce in ce mai abrupte. (Nu iti recomand neaparat asta, incearca pe propria raspundere).

-La nereusite mai trebuie sa adaug putinele antrenamente de tenis, aproximativ 20, si acestea intamplate intre accidentarile de la spate.

-Tot la nereusite intra faptul ca nu am reusit sa incep antrenamente de inot cu antrenor asa cum mi-am propus la inceputul anului.

Reusite si nereusite legate de Minte/Business/Productivitate

-De departe, pe primul loc la reusite, este continuarea parteneriatul de business (si prietenie) cu Razvan, cu care ma sincronizez foarte bine in ce ne propunem profesional si personal. Lucram deja impreuna de 8 ani si cred ca mai avem treaba aproximativ 80 de ani 🙂

Dupa seriile de Mastermind si numeroase proiecte de consultanta, noile fructe ale colaborartii noastre au inceput deja sa apara, Management Fundamentals creat de Razvan, a fost lansat deja, iar primul meu produs video are programata lansarea in ianuarie. Nu dezvalui inca surpriza, insa pot sa iti spun ca se va numi 5AM Symphony.

-Un proiect de care sunt foarte incantat este 5AM X-Treme pe care l-am lansat in iulie si care a avut un succes nebun, chiar si peste asteptarile mele optimiste. Este practic programul 5AM Coaching 2.0 insa intr-un format de grup cu 10 participanti. Iar cand pui laolalta intrun context de incredere si deschidere – oameni deosebiti, provocari interesante, si premii incredibile – rezultatul nu poate fi decat unul extraordinar.

-Un alt element important in acest an a fost intrarea mea intr-un MasterMind de business din USA numit Momentum si condus de Ajit Navalkha, co-fondator Mind Valley si Evercoach. Pe Ajit L-am intalnit la A-fest in Mykonos in luna mai si apoi ne-am intalnit pentru mastermind in San Diego si LA. I se mai spune si “Multiplicatorul” 🙂

-In Momentum am intalnit oameni extraordinari, nu ma pot referi la toti, insa cu unii dintre ei am inceput proiecte paralele. Daca ma urmaresti pe Instagram (@danluca5amrevolution) ai vazut probabil cateva poze cu mine legandu-ma cu fire la cap si facand tot felul de teste. Inca e devreme sa ma pronunt, insa perspectivele arata SF in legatura cu ceea ce se poate face cu aceasta tehnologie pentru a imbunatatii capacitatiile creierului. O sa revin cu detalii peste cateva luni.

-Un succes peste asteptari a fost publicarea primelor 3 carti pe Amazon in engleza si care au urcat sus in top la categoria Time Management: The 5AM Revolution a ajuns pe locul 1 in iulie, Productivity SuperHero a ajuns pe locul 2 in august, iar The Dream Life Blueprint a ajuns pana pe locul 5 in septembrie. Ca sa ai o idee despre concurenta din aceasta categorie, competitorii pentru primele locuri sunt: Stephen Covey, David Alllen, Brian Tracy, Tim Ferriss, Greg McKeown, si multi altii…

La nerealizari pot spune ca nu am reusit inca sa am versiunea in limba romana si versiunea de print pentru engleza. Ma bazez ca in 2017 o sa remediez aceste intarzieri…

Totusi, s-au intamplat cateva lucruri absolut neasteptate dupa succesul acestor carti: am primit oferte de a fi publicat in Koreea de Sud si Spania, iar cu o editura din India sunt deja la faza de semnare a contractului de print pentru India si Asia de Sud-Est.

-Sunt foarte incantat si recunoscator ca echipa de moderatori din 5AM Club s-a marit si alaturi de veteranele Ioana Dumitrescu, Mihaela Bacanu, Diana Amza si Simona Straut s-au adaugat in echipa Oana Nicolcea, Oana Bernecher, Adina Onet, Mirela Hagea si Mihaela Bulgariu. 5AM Club tocmai a implinit 3 ani si ne propunem in 2017 un an de exceptie! (daca vrei sa vezi ce fac mii de oameni de luni pana vineri de la 5 la 7 dimineata, cere o invitatie gratuita! )

-In sfera personala, mi-am dus disciplina la nivelul urmator, si, in acest moment, am ajuns sa imi monitorizez 22 de obiceiuri in fiecare zi. Nu e usor, mai am scapari – mai ales cand sunt in calatorii, insa pot spune ca viata mea s-a transformat substantial. Pun accent pe cuvantul “monitorizez” pentru ca, in lipsa monitorizarii nu reusesc sa bifez 50% dintre aceste 22 de obiceiuri. Lectie pentru mine, dar si pentru tine!

-La nereusite vreau sa includ faptul ca nu am lansat in Romania inca cele 3 bestseller-uri care au avut succes in USA. Dar promit sa ma revansez in 2017…

-Apoi mai adaug faptul ca lipsa de timp si focus, m-a dus in situatia de a tine doar 2 Webinarii 5AM in tot anul 2016. Mi-a lipsit entuziasmul si implicarea sutelor de oameni care se trezeau cu mine ca sa avem o experienta de invatare fabuloasa… Sper sa modific situatia in 2017…

-Alta nerealizare este ca nu am mai raspuns la intrebari pe Quora. Dupa ce am strans mai mult de 800,000 de vizualizari cu raspunsurile date acolo, nu am reusit sa ma mai intorc… Sper ca 2017 sa fie un an mai bun pentru asta…

-Alta nereusita este cu nu am facut versiunea noua de tricouri 5AM. Vestea buna este ca am super idei si de abia astept sa le finalizez si sa ti le prezint in 2017.

Reusite si nereusite legate de Emotii/Relatii

-Sunt foarte recunoscator Adinei, lui Rares si lui Tudor pentru ca facem o echipa atat de buna! Si pentru ca nu se supara pe mine ca am multe deplasari si nu sunt prezent tot timpul sa le fiu aproape. Insa in 2016 a fost mai bine ca in alti ani, asa ca sunt sigur ca 2017 va fi un progres in directia buna.

-Am inceput sa nu mai negociez timpul pe care il petrec cu Rares si Tudor si asta ne da ocazia sa jucam mult mai mult fotbal si sah, sa construim cu piese Lego si sa mergem in parc. Si, probabil datorita acestui lucru, cu cateva zile in urma, Rares ne-a “topit” pe mine si pe sotia mea cu biletele cu #dedragpentrutine.

-Am continuat sa iau masa cu parintii mei in fiecare vineri, si asta ne da ocazia sa fim prezenti unii in vietile celorlalti intr-un mod predictibil. Printre lectiile de anul acesta am inteles ca timpul petrecut cu familia nu se intampla de la sine, e mult mai usor sa fie pre-setat si chiar pus in agenda.

-Tot la realizari vreau sa includ si grupul meu prieteni MasterMind cu care ma intalnesc o data pe luna si luam masa impreuna. Cand l-am pornit anul acesta, nu imi mai aminteam ca era de fapt un obiectiv din 2011 care astepta sa fie realizat. Stiu acest lucru pentru ca azi m-am uitat peste lista mea de acum 5 ani. Asa ca scrie obiectivul si mai ales ai rabdare ca exista un moment prielnic in care se va materializa!

-La nereusite includ faptul ca nu am inceput lectiile de dans in doi cu Adina la care ma tot gandesc de cel putin 3 ani. Aditional intra si faptul ca nu am facut un curs de gatit (tot in doi). Sper ca pe ambele sa le reusim in 2017.

Reusite si nereusite legate de Suflet/Misiune/Valori/Contributie

-Contributia pe care vreau sa o am este in primul rand legata de educatie. De educatia adultilor dar mai ales de educatia tinerilor. Tocmai de aceea, sunt “ON BOARD” cu doua dintre cele mai importante contexte din Sibiu care sprijina aceasta viziune la care am aderat!

-Sunt in BOARD-ul Fundatiei Comunitare Sibiu care pe langa Maraton, creeaza contextul sa existe Youth Bank (elevi de liceu), Fondul Stiintescu (elevi I-XII), Innovation Labs (studenti)… si multe ale proiecte deosebite. Iar cel care este mintea si sufletul FCS, si care asemeni lui Arhimede, cu un singur punct fix in spatiu… misca universul comunitar din Sibiu, este Ciprian Ciocan. Respect, Ciprian!

-Sunt si in BOARD-ul Scolii Romano-Finlandeze din Sibiu, unde invata chiar al meu Rares in clasa pregatitoare. Sunt extrem de incantat sa lucrez cu echipa scolii pe zona de organizare si dezvoltare. Ma simt privilegiat si stiu ca toate aceste caramizi puse la temelia educatiei vor da roade in viitor. Gandesc la fel si simt la fel cu Elena Lotrean, cea care a facut ideea acestei scoli sa se transforme in realitate cu eforturi greu de imaginat. Respect, Elena!

-Singurul meu regret legate de aceste doua zone de contributie foarte dragi mie este ca nu pot investi mai mult timp si energie pentru a genera un impact si mai mare.

Acesta este si unul dintre motivele pentru care lucrez cu mine sa fiu mai productiv-organizat-eficient ca sa pot investi resurse in aceste proiecte de suflet pentru mine.

Daca ai ajuns pana aici… iti multumesc pentru rabdarea infinita si pentru ca iti pasa!

Ti-am deschis o usa foarte intima in interiorul vietii mele, asa cum este ea cu bune si cu nereusite, sper sa te inspire in primul rand sa te uiti cu sinceritate la viata ta si sa tragi cele mai bune concluzii pentru 2017.

Daca a trezit ceva in tine aceasta “confesiune” cu public, da-mi te rog un mesaj sa stiu ca merita sa mai fac “ispravi” din astea.

Iti doresc sa inchei anul zambind, sa fii inconjurat de oameni frumosi si sa crezi ca ce e ai bun, e inaintea ta!

Mult succes in tot ceea ce faci!

Al tau,

Dan

9 Comments

  • Violeta Rusu says:

    Buna Dan,
    Sunt impresionata de multiplele tale realizari, de grupurile din care faci parte. Am aflat acun ca sunt si altii care au lucruri nereusite, dar cu perseverenta si claritate le realizeaza. Imi place claritatea ta. Doresc ca anul viitor sa fiu si eu mai activa, inclusiv la 5AM. Un 2017 minunat!

  • Daniela says:

    Foarte drăguț, interesant și util. Bună analiză, obiectivă și motivațională! Îmi doresc și eu ca în următorul an să fiu mai perseverentă și să fac parte din clubul 5AM! Mult succes tuturor! Un 2017 de excepție!

  • Iulia Igna says:

    Draga Dan,
    Gandurile pe care constant le impartasesti cu noi au devenit pentru mine repere care ma ajuta sa-mi clarific ce si cum sa fac.
    Iti multumesc pentru stradania de a ne fi mereu de folos. 2017 sa-ti aduca bucurii si impliniri.

  • Ada says:

    Multumesc pt. sinceritate si maniera de redactare. Eu imi faceam de nevoie ceea ce ni se cerea si anume autobiografia si raport de activitate anual.

  • Ada says:

    Anul care vine sa ne aduca tot ce ne am propus

  • Mihaela says:

    Mi-a placut foarte mult raportul de integritate! Apreciez foarte mult toate realizarile pe multiple planuri si imi place enorm franchetea cu care ne dezvalui tot ce ai facut bun si ca faci in permanenta eforturi sa devii mai bun! De asemenea, imi place ca investesti timp in educatie si, extrem de valoros, in formarea de OAMENI ADEVARATI!
    Felicitari si la mai mare!

  • Romi says:

    Salut Dane !
    M-ai dat pe spate ! Și spun asta pentru că avem în comun lucruri pe care le-am făcut și eu, uneori fără tragere de inimă dar, am mers înainte bănuind că merită. Astfel, eu m-am apucat de alergat în 2013, cu monitorizare pentru km alergați din 2015 (ajungând în 2016 la 1023 km) am terminat semimaratoane montane, ținta fiind un marathon terminat în 2017. După alergare vine automat dușul iar idea cu alternanța apei calde cu cea rece (trei de 15 , 20 și 30 secunde – cea rece ) o aplic din ianuarie 2017. Tenis de camp și baschet am practicat în perioada liceului, din păcate nu am reușit să le mai reiau. Mă gândesc că în 2018 voi rezolva și partea asta. Dimineața începând cu ora 5 și 20 fac niște “exerciții de covor” pentru întărirea mușchilor coloanei vertebrale. Ideea cu postul megru pentru ziua de luni o găseec ca fiind excelentă și voi încerca și eu s-o aplic.

  • Dorina says:

    Ce frumos! Ma intereseaza foarte tare sa cunosc cele 20 de activitati zilnice pe care ti le-ai propus pentru ca vreau sa devin o persoana “disciplinata “. Din pacate nu reusesc foarte multe sa fac chiar daca imi doresc in fiecare zi sa incep sa fac miscare zilnic macar 45-50 minute in aer liber. Sa citesc cateva pagini dintr-o carte, sa scriu ceva interesant si util pe grupul si pagina de FB. Sa scriu un mesaj copiilor mei in care sa le reinnoiesc mereu dragostea mea etc

  • Frumos Obicei!
    Apreciez Raportul pe ansamblu.
    Ce as mai adauga, ar fi o incursiune mai in detaliu in relatia cu iubita.
    Pare ca eviti zona asta ( o amintesti in treacat la nerealizari, dans si gatit…)
    Sau poate nu ai (inca) permisiunea ei 🙂
    Felicitari!
    Multumesc!
    Te iubesc

Scrie un Comentariu