🔔 O idee de la mine
7 gânduri pentru tine
Profit de faptul că citești aceste rânduri în weekend să te las cu 7 gânduri asupra cărora să reflectezi.
- 𝗙𝗮̆ 𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗰𝘂 𝘁𝗿𝗲𝗰𝘂𝘁𝘂𝗹 𝘁𝗮̆𝘂 și permite-ți să crezi că ești în cel mai bun loc posibil, pentru a ajunge de aici în locul în care îți dorești și până unde vrei să ajungi.
- 𝗙𝗶𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗮̆ 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗶̂𝗻 𝘁𝗶𝗻𝗲 pentru că rareori se întâmplă ca cineva să aibă mai mare încredere în tine, decât ai tu.
- 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗲𝗮𝘇𝗮̆-𝘁𝗲 𝘀̗𝗶 𝗯𝘂𝗰𝘂𝗿𝗮̆-𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮̆ 𝗰𝗮̆𝗹𝗮̆𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗮𝘁̗𝗮̆. Hotărăște-te cât de repede posibil dacă vrei ca viața ta să fie un film de aventură, o dramă, o comedie, un film de familie sau altceva.
- 𝗜𝗮𝗿𝘁𝗮̆-𝗶 𝗽𝗲 𝘁𝗼𝘁̗𝗶 𝗰𝗲𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲-𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮̆𝗱𝗮𝘁. Iertarea este în primul rând ceva ce faci pentru tine. A ține ranchiună este ca și când ai bea tu otravă și te-ai aștepta ca cealaltă persoană să moară.
- 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗲𝘀̗𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗶𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝘂 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗺. Așteaptă-te să se întâmple lucruri bune. Caută la nesfârșit pentru că ele există și doar așteaptă să fie descoperite de tine.
- 𝗜̂𝗻𝗰𝗼𝗻𝗷𝗼𝗮𝗿𝗮̆-𝘁𝗲 𝗰𝘂 𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗮𝗿 𝗶̂𝘁̗𝗶 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀𝗰 𝗯𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲. După cum spune următorul citat: “Du-te unde ești celebrat, nu unde ești tolerat.” Și nu în ultimul rând…
- 𝗧𝗿𝗲𝗰𝘂𝘁𝘂𝗹 𝘁𝗮̆𝘂 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗴𝗮𝗹 𝗰𝘂 𝘃𝗶𝗶𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝘁𝗮̆𝘂
(doar dacă tu decizi să fie așa). Singura schimbare pe care într-adevăr o poți produce în lume este cea care se întâmplă în interiorul tău. Este adevărat că atunci când schimbi ceva în interior, acest lucru generează rezultate și la exterior.
👁️ O idee pentru Corp
10 alimente care te ajută să faci față stresului
Începutul de an vine, de obicei, cu doze ridicate de stres. Vezi peste tot în jur oameni care și-au pornit motoarele la maxim și asta aduce presiune suplimentară.
Îți las aici o listă cu 10 alimente care te ajută să faci față stresului:
- Carne de vită
- Ton
- Migdale
- Portocale
Vezi alte 6 alimente aici și te invit să le introduci în alimentația ta pentru un nivel de stres scăzut.
🧠 O idee pentru Minte
Cum îți organizezi eficient activitățile?
Am vorbit anterior de stresul începutului. Cea mai mare capcană pentru tine este să crezi că le poți face pe toate în primele săptămâni din an.
Uite ce poți face pentru a-ți eficientiza timpul:
- Prioritizează sarcinile zilnice
- Învață să delegi
- Lucrează în blocuri de timp.
Ascultă aici cum poți folosi aceste metode pentru a-ți crește eficiența și a face tot ceea ce îți propui.
😕 O idee pentru Emoții
Cum să gestionezi frustrarea?
Indiferent de cum alegem să privim viața, deseori frustrările apar inevitabil.
Uite 3 lucruri pe care le poți face pentru a gestiona frustrarea:
- În relație poate de această dată vei da atenție la dorințele partenerului sau partenerei de viață și ai putea avea surprize plăcute.
- Un alt exemplu simplu de expunere în familie ar fi să nu îi mai strângi partenerului hainele lăsate prin casă, măcar câteva zile, sau să îți asculți partenera cu atenție chiar dacă vorbește mult.
- La birou nu mai lua totul personal, ceea mai mare parte din ceea ce se întâmplă nu este despre tine
🕊️ O idee pentru Suflet
6 pași pentru a te calma atunci când te-ai enervat
Dacă tot am vorbit despre frustrare, îți las aici 6 pași simpli pe care te invit să-i urmărești ori de câte ori simți că începi să te enervezi și să-ți pierzi calmul.
