🔔 O idee de la mine
Te simți copleșit și tot amâni lucrurile?
Este timpul să preiei controlul asupra emoțiilor tale și să oprești proceastinarea!
Iată câteva idei care să te ajute să începi să acționezi:
- Identifică cauza principală a procrastinării
Este frica de eșec? Lipsa de motivație?
Înțelegerea emoțiilor de bază te va ajuta să abordezi corect situația.
- Practică iubirea de sine
Ai grijă de bunăstarea ta fizică și mentală cu ajutorul unei alimentații sănătoase, mișcare/ exerciții fizice și somn suficient și de calitate.
Acestea îți vor oferi energia și concentrarea de care ai nevoie pentru a-ți putea finaliza task-urile.
- Stabilește-ți obiective realiste
Împarte-ți sarcinile mai mari în bucăți mai mici și ușor de gestionat și setează-ți un calendar pentru finalizarea fiecăreia. Sărbătorește-ți succesele pe parcurs!
- Înconjoară-te de pozitivitate
Înconjoară-te de prieteni și familie care te susțin și te încurajează și elimină influențele negative din viața ta.
- Rămâi concentrat pe momentul prezent
Când îți dai seama că mintea ta rătăcește…, readu-ți atenția asupra sarcinii în cauză. Concentrează-te pe un singur lucru o dată și evită multitasking-ul.
👁️ O idee pentru Corp
6 motive pentru care sporturile de echipă sunt bune pentru sănătatea ta
Când vine vorba de metode de relaxare și dorința de interacțiune socială și networking, vorbim de sporturi de echipă. Că e vorba de mersul ocazional la sintetic, de dans, de fitness, acestea sunt utile pentru sănătatea ta.
Uite 6 moduri prin care te ajută:
- A fi parte dintr-o echipă îmbunătățește imaginea de sine.
- Competiția îmbunătățește rezistența
- Sporturile de echipă cresc fericirea pe termen lung
🧠 O idee pentru Minte
9 tipuri de strategii pentru a-ți îmbunătăți memoria
Ai observat și tu cum odată cu tehnologia parcă nu mai avem o memorie atât de bună?
Vreau să împărtășesc cu tine 9 tipuri de strategii pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți memoria.
- Folosirea cuvintelor cheie
- Gruparea informațiilor
- Acronime
- Folosirea ritmurilor
😕 O idee pentru Emoții
Practici mindfulness
Mă auzi vorbind adesea despre mindfulness și știi deja că militez pentru astfel de practici.
Îți las aici câteva practici pe care le poți face zilnic, fără efort suplimentar.
🕊️ O idee pentru Suflet
Modelul By Me sau To Me
Dacă ești antreprenor atunci înțelegi deja importanța leadership-ului și mindsetului tău în afacerea ta.
Vreau să-ți introduc un concept de care am aflat recent. Se numește By Me sau To Me.
Tu unde te afli?
