🔔 O idee de la mine

𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁̗𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗰𝗮̆ 𝘀̗𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲
Știai că…?

• 6𝟏% dintre angajați ascultă muzică la locul de muncă, pentru că îi face să se simtă mai fericiți și să fie mai productivi;
• 𝟗𝟎% dintre muncitori performează mai bine atunci când ascultă muzică;
• 𝟖𝟖% dintre angajați lucrează cu mai multă precizie atunci când ascultă muzică;
• 𝟕𝟕% dintre administratorii business-urilor mici și mijlocii cred că muzica ridică moralul angajaților;
• 𝟔𝟓% dintre cei care dețin un business consideră că muzica îi ajută pe angajați să fie mai productivi;
• 𝟒𝟎% dintre administratorii de business cred că muzica/ cântatul sporesc vânzările.

𝐌𝐮𝐳𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐝𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚̆ 𝐢̂𝐧 ❞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢❞ 𝐜𝐫𝐞𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢, 𝐢𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐢̂𝐦𝐛𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐚̆𝐭̗𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚̆𝐫𝐢𝐢 𝐬̗𝐢 𝐝𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢. Pune-ți chiar acum muzica preferată și profită de ziua ta de sâmbătă.

👁️ O idee pentru Corp

Conexiunea dintre mâncare și starea de spirit 
Probabil știi deja că există o conexiune directă între minte și starea de sănătate. Însă această conexiune este bi-direcțională. Și corpul tău are propria minte astfel că ceea ce mâncăm impactează direct starea de spirit pe care o avem. 
Sunt 3 comportamente care impactează în mod direct starea emoțională:

1. Să sari peste mese – atunci când nu mănânci micul dejun, de exemplu, îți scade nivelul de zahăr din sânge și ajungi să te simți obosit 
2. Să renunți la a consuma o întreagă grupă alimentară – nu vei putea prelua nutrienții de care ai nevoie 
3. Să mănânci prea mulți carbohidrați procesați 

Studiile au arătat că mâncarea ne impactează atât sănătatea fizică cât și cea mintală. 
Uite 8 pași pe care îi poți urma pentru a echilibra această dinamică:

1. Mănâncă la aceleași intervale zilnic
2. Include proteină la fiecare masă 
3. Bea multăăă apă 
4. Adaugă mâncare bogată în omega-3 

Vezi aici care sunt alte 4 obiceiuri beneficii sănătății tale.

🧠 O idee pentru Minte

6 strategii să iei decizii mai bune
Ai observat și tu cum în întâlnirile de grup adesea avem tendința să ascultăm persoana care vorbește mai mult sau are o funcție mai importantă?
În acest context, procesul de luare a deciziilor în grup în loc să se alinieze cu competența se aliniază cu ceea ce profesorul Bryan Bonner a catalogat ca fiind messy proxies of expertise.
Practic asta arată că mintea noastră este atrasă de scurtături și caută portițe de scăpare mereu. 
Cum poți combate deciziile biasate de această tendință:

1. Setează o strategie de tipul Dacă….atunci – de exemplu: Dacă observ că am tendința să ascult cea mai carismatică persoană din încăpere atunci voi ruga o a treia persoană să repete informația după întâlnire să văd dacă totuși sunt de acord 
2. Scrie procesul prin care ai ajuns la o decizie – Am decis X, care ne-a ajutat să ajungem la concluzia Y care ne-a determinat să încercăm strategia Z
3. Încurajează conștientizarea – Cei de la NeuroLeadership Institute au o secțiune în newsletter-ul lor lunar numită mistake of the month unde vorbesc deschis despre greșelile găsite în modul de gândire 

Citește aici alte 3 strategii pe care le poți aplica precum și efectele adverse dacă bias-urile continuă să îți afecteze deciziile. 

😕 O idee pentru Emoții

4 acronime care te ajută să înțelegi conceptele de muncă și motivație: SCARF, SEEDS, AGES și TAPS 
Dacă ești antreprenor probabil deja te-ai confruntat cu tot soiul de situații care te-au făcut să vrei să citești toate cărțile de leadership pentru a găsi o soluție. 
Am selectat pentru tine 4 modele, care au acronime pe care le poți reține ușor, și care te pot ajuta să gestionezi mai bine motivația la lucru. 

Modelul SCARF Studiile au arătat că liderii pot crește performanța și motivația angajaților dacă creează cadru ca membrii echipei să-și îndeplinească nevoile reciproc.
La ce să fii atent:

Status (Statut)–Atunci când vrei să ieși în evidență, să contribui cu idei noi

 Certainty (Certitudine)- Claritatea rolurilor și a modului în care evoluează compania 

Autonomy (Automonie)- Nevoia de spațiu și lipsa micromanagementului 

Relatedness (Aparținere)- Sentimentul de aparținere la grup. Folosirea cuvintelor precum noi, împreună 

Fairness (Dreptatea) – Oamenii au nevoie să simtă că sunt tratați echitabil și pe picior de egalitate cu ceilalți. 

Modelul AGES Acest model ajută oamenii să învețe mai rapid și să rețină informația cu ușurință. 
Attention (Atenția) – Focusarea pe un singur lucru și evitarea multitasking-ului 

Generation (Generarea) – Important e cum interacționăm cu materialul pe care vrem să-l reținem. Studiile au arătat că citirea pasivă nu este suficientă.

Emotion (Emoția) – Atribuirea unei emoții intensifică procesul de învățare 

Spacing (Timp) – Știința a dovedit că ia timp să reții anumite concepte și că metoda cea mai utilă este să aloci timp să se sedimenteze și să abordezi fiecare topic treptat

Vezi aici care este modelul care te ajută să eviți bias-urile negative care te fac să iei decizii proaste și cel care te ajută să scoți mai multe informații utile de la angajații tăi. 

🕊️   O idee pentru Suflet

Cum să manifești tot ceea ce îți dorești în 6 pași
Poate ai observat și tu că în ultima perioadă se vorbește tot mai mult de conceptul de manifestare. 
Manifestarea este procesul prin care materializezi ceva ce îți dorești, simți, imaginezi, visezi. 
Contrat opiniei populare, manifestarea nu presupune doar să stai, să-ți imaginezi și să speri că va pica ceva de-a gata. 
Sunt 6 pași specifici pe care trebuie să-i faci:

1. Clarifică ce îți dorești cu adevărat 
2. Scrie specific ceea ce îți dorești – o tehică aici este cea 369: să scrii de 3 ori dimineața, 6 ori la prânz, 9 ori seara pentru 33-45 de zile 
3. Lucrează spre obiectivul dorit 

Vezi aici care sunt ceilalți 3 pași pe care nu trebuie să-i ratezi dacă vrei ca manifestarea să funcționeze.