Facebook-f

9 lucruri pe care oamenii de succes le fac dimineața, 6 semne că ești epuizat și cum să devii cea mai bună versiune a ta

9 lucruri pe care oamenii de succes le fac dimineața, 6 semne că ești epuizat și cum să devii cea mai bună versiune a ta

 

🔔 O idee de la mine

𝟗 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬 𝐢̂𝐬̗𝐢 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐚𝐭̗𝐚 
 
𝟏. Încep devreme! 
𝟐. Prioritizează lista de obiective! 
𝟑. Taie de pe listă orice angajamente neesențiale pentru ziua respectivă. 
𝟒. Fac mișcare. 
𝟓. Mănâncă un mic dejun sănătos. 
𝟔. Exersează 15 minute de vizualizare pozitivă. 
𝟕. “Eat that frog” sau fac mai întâi task-urile dificile/ grele. 
𝟖. Se conectează cu oameni de calitate. 
𝟗. Rămân informați. 
 
Tu ce ai pe lista ta de dimineață?
 
 
 

👁️ O idee pentru Corp

6 semne că ești epuizat (nu doar obosit)
 
Corpul nostru ne ajută de fiecare dată să ne dăm seama ce este greșit cu noi.  Uite câteva semne pe care ți le oferă acesta ca să realizezi că ești epuizat:
  1. Buzele tale sunt uscate
  2. Mintea ta este neclară
  3. Mănânci mai multă mâncare junk decât de obicei
 
Urmărește restul semnelor accesând articolul următor.
 
 
 

🧠 O idee pentru Minte

Modalități de a-ți păstra focusul la muncă
 
Se întâmplă des să îți pierzi focusul în timpul jobului, să îți fie greu să te redresezi pentu a-ți finaliza task-urile? Uite câteva modalități de ajutor:
 
  1. Limitează întreruperile din online
  2. Ia pauze scurte
  3. Setează timp limită pentru task-uri
 
Poți urmări în acest videoclip mai multe despre cum poți aplica aceste metode conform lui Brian Tracy.
 

😕 O idee pentru Emoții

 
Strategii eficiente pentru îmbunătățirea propriului control
 
Știu că sentimentul lipsei de control este cel care dă multe stări de anxietate. 
 
De aceea, îți las aici o serie de strategii pe care le poți folosi pentru a îmbunătăți controlul tău. 
User-uploaded image: image.png

🕊️   O idee pentru Suflet

Cum să devii o versiune mai bună
 
Probabil și tu îți dorești să devii mai bun pe zi ce trece. 
 
Sunt 5 lucruri rapide pe care le poți face pentru a deveni cea mai bună versiune a ta.
User-uploaded image: 324777578_705474444571043_1773024658653804109_n.jpg
 

Distribuie

Despre Autor
____
Dan Luca este expert în productivitate și în echilibrul dintre profesie și viața personală. El ajută antreprenorii să-și creeze un mod de viață care să pună în echilibru familia, sănătatea, pasiunile, spiritualitatea și profesia, astfel încât să aibă cea mai bună viață posibilă. 

Află mai multe

DAN LUCA

Sunt bucuros și onorat pentru că ai ales să explorezi pagina 5AM. Îmi doresc să avem împreună o călătorie lungă și fructuoasă în care să te sprijin să devii cea mai bună versiune a ta. Wake UP & Live!

IDEI

Articole
Delicii la 5AM

CĂRȚI

Morning Master
Maximum Productivity
Managementul Stresului

LINKURI

Facebook – 5AM Club
Instagram – 5AM Club

 

Termeni și condiții

©5AM Club 2022

Politică de confidențialitate

Mă bucură interesul tău!

Lasă-mi te rog datele tale
să te contactez