5 DELICII LA 5AM

Cum să NU te auto-distrugi, de ce sfaturile NU funcționează și 8 lucruri pe care nu le știi despre corpul tău
Editia 14
Din 10 nov., 2021

Salut,

Te așteaptă o nouă ediție de Delicii…delicioase 🙂

—–

O idee de la mine

„Sabia” simbolizează „arma cu care vei lupta” în fiecare zi încă de dimineață.

Așteptările pozitive și o atitudine optimistă nu-ți garantează un rezultat perfect, însă îți asigură un rezultat mult mai bun decât dacă ai fi indiferent sau dacă ai avea așteptări negative. Această atitudine optimistă și mai ales încrederea că TU POȚI se construiesc în timpul pe care-l petreci tu cu tine, zi de zi.

După cum știi deja, cel mai bun timp pe care-l poți investi în tine este cel de dimineață…
Investește timp pentru corpul tău și dă-i șansa să se încarce cu energie prin activitate fizică, hidratare și hrană de calitate.

Investește timp pentru mintea ta , investește timp pentru emoțiile tale, investește timp pentru a obține claritate cu privire la ce-ți face sufletul să se bucure.

O idee pentru Corp

Cercetările privind corpul uman sunt într-o continuă dezvoltare.

The Modern Human Body oferă un infografic interactiv unde poți vedea ce alte organe au fost identificate.

Dă click aici și joacă-te cu noile descoperiri.

O idee pentru Minte

Știi momentul acela când ți se cere un sfat? Probabil că te simți bine și ego-ul tău primește confirmarea de care simte nevoia.

Dar ce se întâmplă când tu ești cel care primește sfatul?

Majoritatea oamenilor au tendința să pice în 2 categorii: fie primesc sfatul și îl pun în aplicare, fie îl resping.

La baza celor din din categoria a doua stau 8 bias-uri cognitive care ne împiedică să devenim mai buni:

  1. Iluzia controlului
  2. Încrederea excesivă
  3. Aversiunea scăzută la regret

Citește aici restul celor 5 bias-uri și cum poți să le contracarezi astfel încât să iei decizii mai bune.

O idee pentru Emoții

Cât de des practici autocompasiunea?

Pe lângă beneficiile personale pe care ni le aduce, exersarea acestei emoții ne ajută să ne conectăm cu cei din jur.

Un studiu psihologic a demonstrat că faptul că ne înțelegem mai ușor defectele ne ajută să fim mai îngăduitori și cu cei din jurul nostru.

Vezi aici cum să aduci compasiunea în relația de cuplu și cum să o exersezi.

O idee pentru Suflet

Nu te sinucide! este titlul articolului pe care te invit să-l citești astăzi.

Știu că sună dur dar promit că e o reamintire faină.

Viața de antreprenor se poate dovedi extrem de dificilă. De multe ori nu poți vedea cărarea de prea mulți copaci.

Însă vreau să folosești acest articol ca un reminder că munca ta este o componentă a vieții tale.

Ești într-un proces.

Ia timp.
E normal să nu fie mereu roz.

Citește aici un reminder de la un alt antreprenor către toți antreprenorii.

În măsura în care ți-au plăcut Deliciile, trimite newsletter-ul și prietenilor tăi.

Ne auzim vinerea viitoare!

Dan

DESPRE AUTOR

Dan Luca este coach, antreprenor, speaker și autor a trei cărți în engleză, bestseller pe Amazon la categoria Managementul Timpului. Specialist în productivitate și în menținerea echilibrului de viață, Dan este fondatorul comunității 5AM Club România, a oamenilor care se trezesc la 5 dimineața.