Deșteaptă-te cu Dan la 5AM

#13 Sprinturile de 10 minute

Azi vorbim despre cum să faci repede și bine lucrurile care nu îți plac!

Chiar și în cazul în care ești foarte pasionat în munca ta, tot există și lucruri pe care eviți să le faci pentru că îți produc puține satisfacții.

Urmarea este că amâni să faci acele lucruri și foarte des acestea ajung să devină incendii de stins.

Cu alte cuvinte, le amâni până trebuie să le faci pentru că nu mai ai de ales.

E și asta o strategie de a face lucrurile care nu îți plac, dar vreau să îți propun altceva.

În primul rând fă o listă cu lucrurile pe care le ai de făcut.

Estimează timpul necesar pentru a le realiza. Decide să faci câte 5 sprinturi a câte 10 minute pentru 5 lucruri de pe acea listă.

Înseamnă asta că o să le termini? Nu, dar ai început să lucrezi la ele și ai făcut progrese.

Foarte des vei observa că ai făcut în 10 minute mai mult decât te așteptai.

Singura regulă strictă este că e nevoie să te oprești după cele 10 minute alocate, să faci o pauză de 2 minute și să treci la următorul sprint de 10 minute. Ziua următoare poți proceda la fel cu alte 5 activități.

Rezultatul sigur este că nivelul tău de stres se va diminua și tu vei simți că progresezi și ai mai mult control asupra zonelor care nu îți produc satisfacție intrinsecă.  

=

În fiecare dimineață de la 05:30 pe contul de Instagram al 5AM Club prezint LIVE în 2-3 minute câte o idee care îți poate transforma dimineața, ziua sau săptămâna.

Hai cu mine LIVE de luni până vineri de la 05:30!

https://www.instagram.com/5amclubromania/