#30 Reset săptămânal pentru corp

Azi vorbim despre cum poți diminua efectele adverse ale statului îndelungat pe scaun.

Problema este că munca de birou predispune folosirea insuficientă a musculaturii și încheieturilor care se rigidizează.

Mișcări rare și de intensitate redusa dar și pozițiile fixe timp de mai multe ore creează premisele ca și cea mai sănătoasă persoană să se confrunte cu dureri de spate, umeri și ceafă.

Solutia la îndemână este stretchingul zilnic,însă o soluție cu o putere de regenerare și mai mare este să mergi la o ședință de masaj pe săptămână.

Dacă nu ești familiarizat cu tipurile de masaj poți începe cu un masaj suedez de relaxare.

După câteva ședințe poți trece la masaj de tip“deep tissue” care are ca scop drenajul limfatic.

După aceea poți face masaj osteopat care rezolvă disfuncțiile musculare și articulare.

Frecvența de 1 masaj pe săptămână te asigură că nu ai o problemă fizică serioasă care se acutizează și devine apoi greu tratabil.

Îți doresc să nu afli niciodată cum este durerea de nerv sciatic.

Masajul este cel puțin la fel de util și dacă faci sport în mod constant pentru că îți grăbește refacerea.

=

Viața mea s-a schimbat la 180 de grade din ziua în care am decis să fac altfel lucrurile din fiecare dimineață.

E spectaculos cât de diferită este o zi pe care o începi bine încă de dimineață…

– versus –

… o zi pe care ai început-o prost și cauți să o recuperezi (de cele mai multe ori fără succes).

Citește aici (sau click pe poză) despre transformarea mea și a aproximativ altor 10,000 de persoane în ultimii 10 ani.

(Îți poate schimba și ție viața)