Deșteaptă-te cu Dan la 5AM
#8 – Ia mai puține decizii  

Azi vorbim despre cum să faci mai puține alegeri și cum să îți conservi energia pentru lucrurile cu adevărat importante din viața ta.

Problema este ca luam o mulțime de decizii pe care nu ar trebui sa le luam deloc.

Ce mănânc azi? Cu ce mă îmbrac?

Multe dintre aceste decizii poți să le pui pe pilot automat și doar să le actualizezi din când în când.

Găsește 20 de feluri de mâncare care îți plac – rulează-le la 3 săptămâni.

Găsește 10 ținute cu care te poți îmbrăca – rulează-le la 2 săptămâni.

… și așa mai departe.

De ce ai vrea să iei mai puține decizii?

Pentru că deciziile le luăm cu consum mare de energie și asta se reflectă în nivelul nostru fizic și mental.

Ne simțim mai obosiți, mai confuzi, mai înceți în a obține rezultate, iar acest lucru se observă mai ales după prânz, când deja am luat multe decizii.

Ia mai puține decizii, automatizează-le pe cele ne-esențiale și concentrează-te doar pe cele strategice.

Sunt celebre cele doua costume ale lui Obama gri petrol și bleumaren închis. Nu vroia să decidă în fiecare zi cu ce se îmbrăca, în loc să decidă ce acțiuni va lua pentru politica si economia SUA.

Automatizează micul dejun, nu e nevoie să mănânci în fiecare zi altceva: eu în fiecare dimineață mănânc cereale integrale (mai ales ovăz) înmuiate peste noapte în apă peste care pun o lingura de miere sau beau un juice de legume verzi.

Găsește cele mai bune soluții în zonele care contează din viața ta și pune-le pe pilot automat ca să te concentrezi pe lucrurile pe care nu le poți controla din viața ta.

=

În fiecare dimineață de la 05:30 pe contul de Instagram al 5AM Club prezint LIVE în 2-3 minute câte o idee care îți poate transforma dimineața, ziua sau săptămâna.

Hai cu mine LIVE de luni până vineri de la 05:30!

https://www.instagram.com/5amclubromania/