5 DELICII LA 5AM

Mâna disciplinează Mintea. Află cum
Editia 5
Din 8 nov., 2021

Salut!

Pregătit să începi o nouă zi în forță?

Ia-ți 5 minute și vezi ce delicii am selectat  astăzi pentru tine  

—–

O idee de la mine

Știi care este cea mai ușoară metodă de a sta conectat cu tine?

Jurnalul personal.

A ține un jurnal poate fi de asemenea numit „actul de a gândi în scris”.

Este un obicei excelent pentru că îți permite să-ți întorci privirea spre interior și să găsești resursele în tine.

Știu că dacă nu ai mai încercat poate apărea un blocaj în fața colii albe, așa că te provoc să începi cu răspunsul la întrebarea:

Ce îmi aduce bucurie și împlinire? Ce îmi face inima să cânte, sufletul să zburde și ochii să îmi sclipească?

O idee pentru Corp

Știi momentul acela când îți trosnești degetele ?

Obiceiul este unul destul de controversat.

Teama tuturor este să nu dezvolte boli ale oaselor făcând acest lucru.

Studiile, însă, nu au arătat o legătură între trosnirea lor și osteoartrită.

Suntetul pe care îl auzi sunt, de fapt, bule de aer ce se sparg când se relaxează articulațiile.

O idee pentru Minte

Te dai 3 pași înapoi când vezi o pisică neagră?

Simți o strângere în stomac când ai spart o oglindă și te gândești automat la cei 10 ani de ghinion?

Superstițiile sunt un mod care ne oferă senzația de control.

De ce încă continuă și în zilele noastre?

S-a dovedit că există o legătură între superstiții și economia comportamentală.

De exemplu, unul dintre principiile care guvernează superstițiile este faptul că:
Urâm să pierdem mai mult decât ne place să câștigăm

Vizionează acest video pentru a afla cum se aplică acesta.

O idee pentru Emoții

Tehnologia a explodat în ultimul deceniu.

De la telefoane cu camere mai performante ca un aparat foto la mașini trimise pe Marte și roboți digitali.

Deși tendința este să ducem viziunea noastră despre tehnologie în extreme e important să vezi atât beneficiile cât și dezavantajele.

Sunt 3 ingrediente pe care le poți folosi pentru o relație sănătoasă cu mediul digital iar unul dintre ele este conștiința de sine.

Citește aici care sunt celelalte 2 ingrediente și cum poți aplica rețeta.

O idee pentru Suflet

A ne găsi scopul în viața este un lucru care va aduce cu sine extrem de multă împlinire și focus.

E ca și cum ai o țintă clară spre care mergi.

Te invit ca astăzi să reflectezi la această întrebare:

Ce lucru, atunci când îl faci, te face să uiți de lumea din jur și uiți să te dezlipești de acea activitate?

Sunt curios de răspunsul tău. Poate îl notezi și în jurnal alături de răspunsul la întrebarea de la secțiunea O idee de la mine.

Împărtășește-l cu mine prin reply la email.

În măsura în care ți-au plăcut deliciile pregătite astăzi trimite acest newsletter prietenilor tăi.

Ne auzim vinerea viitoare!

Dan

DESPRE AUTOR

Dan Luca este coach, antreprenor, speaker și autor a trei cărți în engleză, bestseller pe Amazon la categoria Managementul Timpului. Specialist în productivitate și în menținerea echilibrului de viață, Dan este fondatorul comunității 5AM Club România, a oamenilor care se trezesc la 5 dimineața.