🔔 O idee de la mine
Am o surpriză pentru tine!
Știi deja că pentru mine ești important TU.
Tocmai de aceea m-am gândit ca de acum înainte să dedic această secțiune pentru a-ți răspunde specific întrebărilor pe care le ai.
Cum procedăm:
- Dă reply la acest email cu întrebări pe care le ai pentru mine
- În fiecare ediție de Delicii aleg una și îți răspund concret în secțiunea O idee de la mine
Aștept să văd Inboxul plin!
👁️ O idee pentru Corp
18 exerciții ideale pentru grupele musculare principale
Sunt adeptul mișcării și îmi place să fac sport.
Cu toate acestea sunt conștient că nu toată lumea poate merge la sală.
Tocmai de aceea vreau să împărtășesc cu tine o resursă care arată cele mai bune execiții pe care le poți face folosindu-te de greutatea corpului.
- genuflexiuni
- push ups
- triceps dips etc.
🧠 O idee pentru Minte
3 pași pentru o vacanță relaxantă
Cum vara e aici probabil că și tu te pregătești de vacanță.
Dar cum să ai o vacanță de la care să nu ai nevoie de o altă vacanță pentru a-ți reveni?
Ei bine uite 3 pași pe care te invit să-i urmezi:
- Plecarea în vacanță
- pregătește lista cu ceea ce ai nevoie
- discută cu familia așteptările raportate la vacanță
- decide împreună cu familia ce tip de vacanță este: de relaxare, explorare etc
- Primele zile de vacanță
Deși ai vrea un buton de OFF și deconectare imediată să știi că acest lucru nu e posibil. Setează-ți așteptarea că îți va lua o perioadă până să te poți deconecta cu adevărat.
Citește aici ce trebuie să faci la întoarcerea din vacanță pentru a închide ciclul unei vacanțe reconfortante.
😕 O idee pentru Emoții
4 moduri prin care se manifestă copilul interior
Ți-e cunoscută sintagma de copil interior?
E acea parte din noi care rămâne alături și care se zbate să fie auzită.
Sunt 4 moduri prin care acesta se manifestă:
1. Vulnerabilitate: copilul care se simte singur, abandonat sau abuzat, dependent
2. Mânie: copilul supărat și cel furios
3. Indisciplină: copilul impulsiv și indisciplinat
4. Fericire: copilul care este autentic și fericit
🕊️ O idee pentru Suflet
Un reminder
Atunci când lucrurile devin dificile amintește-ți să te ridici. Și ceilalți vor vedea acest lucru și vor putea să se ridice și ei.
