🔔 O idee de la mine
Întrebarea: Uit mereu să beau apă. Ce pot face?
Răspuns: Cel mai simplu lucru și extrem la îndemână pentru oricine este să iei o sticlă cu apă pe care să o ții lângă tine.
Dacă apa nu-ți place deloc poți să o faci mai atractivă prin a o infuza cu tot soiul de fructe. Poți adăuga căpșuni, mentă, portocală. Te poți juca cum vrei tu.
De asemenea, îți poți pune post it-uri sau alarme care să-ți amintească constant să nu uiți să bei apă.
👁️ O idee pentru Corp
10 exerciții care-i ajută pe copii să se întoarcă în corp
Copiii, la fel ca și noi adulții, experimentează o serie de emoții și trăiri fizice pe care nu știu cum să le gestioneze.
Îți propun 10 exerciții pe care cei mici le pot face pentru a putea să se întoarcă în corp:
- Metoda 5-4-3-2-1
- Metoda ABC – să numească în cameră obiecte cu A, cu B și cu C
- Metoda copacului – invită-l pe cel mic să-și imagineze că tot corpul său este un copac
- Îmbrățisarea însoțită de o afirmație
🧠 O idee pentru Minte
Un îndemn la bunătate
Au circulat în ultima perioadă în spațiul online diverse cazuri, mărturisiri personale și povești dureroase.
Asta m-a determinat să revin către tine cu un reminder.
Nu uita că în spatele fiecărei persoane este o poveste pe care nu o știi.
😕 O idee pentru Emoții
5 lucruri pe care cuplurile fericite le fac după ceartă
Certurile în cupluri sunt inevitabile. Ba din contră, aș îndrăzni să zic că sunt extrem de necesare.
Cu toate acestea ce se întâmplă după o ceartă este relevant pentru sănătatea vieții de cuplu.
Sunt 5 lucruri pe care cuplurile fericite le fac după ceartă:
- Nu încearcă să rezolve totul pe loc
- Au răbdare atunci când apar resturi emoționale după ceartă
- Își cer scuze pentru comportament
- Își oferă îmbrățișări și cuvinte de apreciere
🕊️ O idee pentru Suflet
9 obiceiuri zilnice care te ajută să ai succes
Știi deja că îmi place să-ți aduc de fiecare dată obiceiuri care să contribuie la o viață plină de succes.
Sunt 9 obiceiuri pe care le poți practica zilnic pentru a te aduce mai aproape de ceea ce îți dorești:
- Citește zilnic
- Începe ziua cu o meditație
- Nu lăsa nici o zi să treacă fără să zâmbești
- Setează-ți obiective zilnice care au în spate o intenție clară
- Urmărește-ți cheltuielile și organizează-ți bugetul
