“Dacă nu te dai jos din Caruselul Nebuniei în care te învârți zilnic și nu îți evaluezi realitatea ca să decizi și să acționezi conștient și consecvent – ești doar un zombie prin viața ta.”
Transformare
Imaginează-ți că ești pilotul unui avion care zboară constant prin furtună.
Ești atât de ocupat să răspunzi urgențelor și să menții avionul în aer încât ai uitat complet care este destinația ta.
Aceasta este realitatea multor antreprenori și lideri – prinși într-un ciclu nesfârșit de “a face” fără să mai aibă timp să evalueze dacă ce fac îi duce în direcția dorită.
Self Retreat-ul este practica ta de a urca deasupra norilor, unde aerul este clar și vizibilitatea perfectă.
Este ziua în care îți dai permisiunea să oprești totul și să te concentrezi exclusiv pe tine și pe direcția ta în viață.
Nu este un lux, ci o necesitate strategică pentru oricine dorește să aibă impact și longevitate.
Downloadează de aici (gratuit) Workbook-ul de Self Retreat
Implementare
Procesul Self Retreat este structurat în 8 module care te ghidează de la clarificare la acțiune:
1.Master Setup Creează contextul optim prin trei dimensiuni esențiale:
- Setup Fizic: locație inspirațională, fără telefon, post alimentar
- Setup Mental: sesiuni de 50/10 minute, post verbal, jurnal dedicat
- Setup Emoțional-Spiritual: meditație, rugăciune, intenție clară
2.Past Hero Cartografiază 20 de victorii personale pe linia timpului care demonstrează capacitatea ta de a depăși obstacole. Un founder de startup folosește această hartă a succeselor ca ancoră în momentele dificile.
3.Energy Boost Realizează un audit energetic prin două liste:
- STOP: activități, proiecte și relații care îți consumă energia
- START: ce trebuie să introduci în viața ta pentru regenerare
4.Future Self Proiectează 4 scenarii (Extraordinar, Bun, Rău, Groaznic) pentru următorii 3-25 ani pe trei dimensiuni: Sănătate, Business și Relații. Acest exercițiu te forțează să vezi consecințele alegerilor prezente.
5.Magic 10 Identifică 10 proiecte transformaționale răspunzând la:
- Cum arată rezultatul final?
- De ce e important pentru tine?
- Cine sunt beneficiarii?
- Ce pierzi dacă nu-l realizezi?
6.Systemic Thinking Inventariază resursele necesare pentru Magic 10:
- Top 5 resurse interioare (abilități, timp, energie)
- Top 5 resurse exterioare (context, oameni, finanțe)
7.Time Framework Restructurează-ți timpul comparând:
- Ziua actuală vs. Ziua ideală
- Săptămâna actuală vs. Săptămâna ideală
8.Master Plan Alege Proiectul #1 bazat pe:
- Semnificație/Necesitate
- Entuziasm/Energie disponibilă
- Resurse accesibile Stabilește Top 5 priorități pentru 7 zile și 30 zile.
Sustenabilitate
Self Retreat-ul nu este un eveniment izolat, ci începutul unei practici regulate de evaluare strategică.
Un antreprenor care face acest proces trimestrial mi-a spus: “Pentru prima dată în 10 ani, simt că conduc business-ul în loc să mă conducă el pe mine.”
Ca să maximizezi impactul, creează-ți un ritual de mini-retreats lunare de 4 ore.
Folosește aceeași structură dar concentrată pe evaluarea progresului și ajustări tactice.
O fondatoare de startup tehnologic folosește duminica dimineața pentru acest ritual și spune că e secretul ei pentru a începe săptămâna cu claritate și energie.
Important este să nu încerci să implementezi toate insights-urile dintr-o dată.
Concentrează-te pe maximum 3 proiecte din Magic 10 și integrează treptat noile obiceiuri în programul tău.
Un client ambițios care a vrut să schimbe totul deodată a eșuat spectaculos și a revenit la vechile patterns.
Când a luat lucrurile treptat, transformarea a fost profundă și sustenabilă.
“Un Self Retreat făcut cu intenție și profunzime este ca și cum ai reseta GPS-ul vieții tale. Brusc, toate deciziile devin mai ușoare pentru că știi exact încotro mergi.”
Be a 5AM Hero!
Dan-Designer-de-Sisteme-pentru-Viață
