Meniu
Există din ce în ce mai multe studii care confirmă beneficiile apei reci, și Susanna Soberg, doctor în studiul metabolismului, versiunea feminină a lui Wim Hof, (pe care o știi din Raportul de anul trecut) este cea care a adăugat durate recomandate pentru aceste practici.
5AM INVINCIBLE
Este structurat sub forma unei imersii în 8 arii esențiale de viață care compun peste 90% din realitatea unui om. Fiecare modul este parcurs într-un interval de 3 săptămâni în care lucrăm strategic și tactic pe convingerile care conturează acea realitate, pe extinderea nivelului a ceea ce este posibil pentru fiecare persoană în parte și concret pe acțiuni transformaționale care extind ceea ce este posibil în viața de zi cu zi.
Și pentru că nu am găsit nici un model care să îndeplinească în mod corespunzător aceste criterii, am creat în 2014 prima variantă a 5AM Planner. După multe mii de clienți încântați și succesive etape de upgrade, versiunea cea mai nouă este disponibilă pentru tine. 80% dintre cei care au folosit-o o dată… sunt clienți repetitivi care au adoptat acest mod de a structura ziua, săptămâna, luna și trimestrul.
Poți să îți achiziționezi un exemplar cu click aici.
O experiență absolut superbă facilitată de Lorand și Uprizers!
Dacă poate exista o vacanță perfectă, aceasta ar trebui în mod absolut necesar să conțină oameni deosebiți, conversații extrem de interesante, locuri pe care să le vizitezi cu răsuflarea tăiată (de emoție) și condiții impecabile de călătorie. Și evident… să ai alături de tine… partenerul de viață care face toată această aventură completă (mulțumesc iubito!)
În categoria de nereușite intră mai multe colaborări pe care le-am avut și deși au început sub auspicii foarte bune… s-au dovedit a fi doar baloane cu aer cald.
Dacă este o vorbă să caracterizeze cel mai bine aceste colaborări eșuate ar fi următoare: “Ceea ce faci țipă atât de tare încât nu aud ceea ce spui”. Din perspectiva asta, ai mare grijă cu oamenii care vorbesc frumos dar livrează puțin din promisiunile pe care le fac.
De departe ceea ce ne-a impactat viața de familie cel mai mult în ultimul an a fost Jelly, cățelușa noastră. Ea a intrat în viața noastră la finalul lunii februarie… și de atunci viața noastră n-a mai fost la fel.
Dacă mi-ar fi spus cineva că o să devină practic la fel ca un membru al familiei nu l-aș fi crezut niciodată. Și totuși, viața este foarte surprinzătoare. Promit să fac un filmuleț cu Jelly dimineața când se trezește și intră pe ușă și fuge prin toată casa trezind pe toată lumea după ce sare în patul fiecăruia. E greu de descris în cuvinte, dar bucuria pură pe care o emană este contagioasă.
SPORT în FAMILIE cu ARTHUR
5K la Maratonul Internațional SIBIU
Aventuri și Călătorii
Malaga și Granada au fost locuri cu adevărat speciale. Dar Alhambra a fost ceva extraordinar. Merită văzut… cel puțin o dată!
TEAM BUILDING cu Clasa VI
Am fost invitat și am acceptat să fac o sesiune de Teambuilding cu colegii lui Rareș din clasa VI dar și cu… părinții lor. Am acceptat cu entuziasm să avem împreună această experiență atât de deosebită. Lucrul care a impactat cel mai mult familiile per ansamblu a fost construirea Blazonului Familiei cu valori și principii de conduită.
Prieteni Dragi: Monica și Ștefan
Am apreciat în mod deosebit timpul pe care l-am petrecut în croazieră alături de Monica și Stefan, doi oameni extraordinari cu care ne însoțim de ani buni în această călătorie numită “viață”.
Prieteni Dragi: Anca și Adrian
Mă bucur tare mult că Adrian m-a invitat să îi scriu prefața la prima lui carte – Jurnalul unui Om Sănătos. Este o carte “must read” pentru oricine vrea să trăiască mult și bine. Este întotdeauna o plăcere să îi avem la masă pe Anca și Adrian Ienin.
La capitolul nereușite includ lipsa timpului suficient pentru a relua relații pe care nu le-am cultivat în mod corespunzător. La final de an când îmi fac această evaluare și îmi aduc aminte că nu am reușit să mențin legătura cu o mulțime de oameni speciali mă încearcă o sumă de regrete.
Sunt perfect conștient că, în esență, calitatea vieții este dată de calitatea relațiilor pe care le ai cu oamenii apropiați ție, așa că am nevoie să fac mai mult loc pentru mai multe interacțiuni cu oamenii pe care îi valorizez.
FUNDAȚIA COMUNITARĂ și ACADEMIA DE LEADERSHIP URBAN
În perioada următoare voi tranziționa din poziția de Preșendite al Board-ului Fundației Comunitare Sibiu în poziția de Consultant și Trainer pentru programele educaționale, printre care este și ALU – Academia de Leadership Urban.
Încă de la primele conversații avute cu Ciprian Ciocan și Ana Bugneriu am fost entuziasmat de posibilitatea de a avea un weekend de training și explorare cu 15 tineri lideri din comunitatea sibiană. Mi-a făcut o deosebită plăcere să particip la Sesiunea de absolvire din 30 septembrie și de abia aștept ediția din 2023.
ȘCOALA ÎNCREDERII fondată de Ruxandra Mercea
Am avut plăcerea și bucuria să răspund invitației lansată de Ruxandra Mercea, Managerul General al Transylvania College și fondatoarea Scolii Încrederii, de a vorbi în fața a 80 de profesori implicați într-un acest proces educațional continuu.
Este o inițiativă născută din realitățile dificile ale mediului educațional românesc. A fost foarte interesant să observ cum sunt foarte mulți profesori care caută în mod activ soluții pentru a putea educa noile generații pe modelele comportamentale noi, mult diferite față de acum 10 sau 20 de ani.
SELF RETREAT
Vreau să te las la final cu probabil cea mai transformativă experiență pe care am avut-o în 2022.
Este vorba despre Self Retreat – o zi pe care să o petreci singur, în tăcere, doar cu apă și cu un jurnal în care să scrii.
Această experiență pe durata a 9 ore mi-a transformat percepții, credințe limitative, strategii de viață și de business. Singurul lucru la care mă gândesc este când pot să am o a doua zi de același fel.
Eu am mers la un hotel (Ramada) și am găsit o ofertă de Day Stay – adică doar pe parcursul zilei, nu și al nopții. Poți merge în natură, mai ales după ce se întoarce primăvara… dar nu e nevoie să treacă atât de mult timp…
Ca să nu fiu doar eu un ciudat singuratic… am lansat această provocare participanților în programele INFINITY și LEGEND și deja o parte consistentă dintre ei au avut acest Self Retreat transformator. O persoană a avut chiar două (!)
Sunt bucuros și onorat pentru că ai ales să explorezi pagina 5AM. Îmi doresc să avem împreună o călătorie lungă și fructuoasă în care să te sprijin să devii cea mai bună versiune a ta. Wake UP & Live!
