5AM Productivitate și Echilibru pentru Oameni Inteligenți - cu Dan Luca

[Obiceiuri Nerezonabile] Trezitul la 5AM

Am început să mă trezesc la 5AM pe 2 octombrie 2009… aproape din greşeală… şi încă mă trezesc la 5AM şi nu intenţionez să renunţ la acest obicei în viitorul apropiat.

Sunt un fan îndelungat al Clubului 5AM al lui Robin Sharma şi am intrat în contact cu această idee de cel puţin 7-8 ori înainte să se producă declicul în mintea mea.

Eram conştient de această idee cu mult înainte întrucât bunicul meu a fost lăptar şi obişnuia să se trezească la 4AM pentru a livra laptele. Tatăl meu a fost inginer proiectant care lucra în schimbul întâi începând cu 6AM.

Îţi voi oferi metoda mea de a te trezi devreme (pe care am perfectat-o în ultimii 9 ani) însă metoda fără motivaţie este lipsită de valoare.

click to continue

[Obiceiuri Nerezonabile] Dusurile Reci

“Apa calda ma relaxeaza si ma invaluie intr-o stare de confort placuta, insa…
Apa rece ma trezeste, ma inaspreste, imi da directie si ma face de neoprit”
(citate celebre provocate de apa rece de la dus 🙂

In momentul in care mi-a venit ideea sa lansez aceasta provocare m-am intrebat daca e relevanta si pentru altcineva… apoi mi-am amintit ca la fel a fost si cu 5AM.

Doar pentru ca nu sunt zeci de mii de oameni care nu practica (inca) acest lucru, nu inseamna ca nu le-ar face bine sau nu ar practica daca ar sti despre acest obicei.

Asa ca mi-am oprit dialogul interior care macina in gol aceasta idee si pentru ca oricum practicam acest lucru, in februarie 2017 a fost prima luna in care am testat aceasta provocare cu clientii si cititorii mei.

click to continue

Raport de Integritate pe 2017

Salut!

Ma tin de promisiunea pe care mi-am facut-o anul trecut si inchei si 2017 cu un bilant extrem de sincer cu bune si cu rele. (Daca esti curios… Raportul pe 2016, aici)

Cuvantul cheie este “sincer” pentru ca am avut multe dificultati, esecuri, nereusite, renuntari, amanari si alte asemenea. Da, am avut si multe reusite, dar nu vreau in nici un fel sa fac din acest raport o postare gen “Facebook”, unde faci 20 de poze doar ca sa gasesti una impecabila pe care sa o postezi.

Vreau sa repet ce ziceam si anul trecut, le multumesc lui Chris Guillebeau, James Clear si altor cativa care m-au inspirat sa adopt acest exercitiu de integritate, asumare publica si transparenta.

Daca acest demers al meu te inspira, te incurajez sa iti iei timp sa faci si tu un raport, sa iti pui in fata o oglinda nedistorsionata si sa inveti din ceea ce ti s-a intamplat in acest an.

click to continue

Cum sa iti descoperi si traiesti pasiunea (in 5 pasi)

Da-mi voie sa iti pun cateva intrebari:

Care este visul tau cel mai mare?

Si mai mult… care este imaginea cea mai inalta pe care o poti visa despre tine?

… si la polul opus…

Care este frica ta cea mai mare? (si nu ma refer aici la frica de paianjeni, serpi sau inaltimi)

Ma refer la acel lucru pe care daca nu il faci in viata asta ai regreta cel mai mult?..

click to continue

Delicatese de vacanta! Vrei si tu?…

Salutare!

Sper ca iti prieste vacanta si te bucuri de zile frumoase!

Cu cateva zile in urma am pus o intrebare pe Facebook si sunt curios si care este parerea ta:

– In vacanta, in ceea ce priveste dezvoltarea personala, o lasi mai incet sau din contra, accelerezi – ca sa fii in cea mai buna forma in toamna?

Da-mi te rog un reply cu raspunsul tau, sunt foarte curios…

Insa, indiferent daca mergi mai agale sau accelerezi, vreau sa iti dau o lista de resurse categorisite pe domenii, astfel incat sa iti fie usor sa decizi in care arie a vietii tale vrei sa cresti pana la toamna…

Hai sa le luam pe rand:

click to continue